L’huile essentielle d’élémi : comment l’utiliser facilement ?

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L’huile essentielle d’élémi est très efficace pour soulager tous types de douleurs, mais surtout les douleurs dues à des problèmes de dos.

Si comme moi, vous ne supportez pas l’odeur de la gaulthérie, essayez l’élémi c’est magique ! 🙂 

L’huile essentielle d’élémi provient d’une résine naturelle issue d’un grand arbre originaire des Philippines (famille des Bursécacées).

Nom botanique

Canarium luzonicum

Parties distillées

La gomme (résine)

Ses principes actifs

  • Monoterpènes
  • Sesquiterpénols
  • Phénylpropanoïdes
  • Phénol-méthyl-éther

Ses caractéristiques

  • Odeur : fraîche et épicée, légèrement citronnée.
  • Couleur : incolore
  • Consistance : liquide

Dans quels cas utiliser l’huile essentielle d’élémi?

  • Troubles nerveux : fatigue passagère, épuisement nerveux, éparpillement mental, surmenage physique, stress, angoisses pessimisme, solitude difficile à vivre, sensation d’être léthargique.
  • Maladies ORL : rhume, toux sèche.
  • Problèmes de peau : cicatrices, rides, ridules, peau terne, petites plaies, peaux squameuses, abcès, inflammations cutanées, escarres.
  • Troubles digestifs : inflammation des intestins grêles et du côlon, maladie parasitaire (amiabase), diarrhées, douleurs intestinales, ulcères.
  • Tous types de douleurs : douleurs musculaires, douleurs lombaires, douleurs dans les cervicales, douleurs dans les articulations
  • Autres : infections fongiques, maux de tête, migraines.

Ses propriétés 

  • Anti-infectieuse
  • Antibactérienne
  • Antiseptique
  • Relaxante
  • Recentre les énergies
  • Equilibrante nerveuse
  • Energisante
  • Favorise la créativité
  • Tonus physique et psychique
  • Revitalisante
  • Anti-inflammatoire
  • Antidouleurs
  • Antifongique
  • Expectorante
  • Antitussive
  • Tonique digestive

Comment utiliser l’huile essentielle d’élémi ?

Par voie olfactive :

  • Avec un diffuseur d’huiles essentielles : pour favoriser la relaxation, elle peut être associée à l’huile essentielle d’encens d’oliban (harmonisante du système nerveux).
  • En inhalation sèche : en cas de stress ou d’angoisses, respirez l’huile essentielle d’élémi au flacon pendant plusieurs secondes.
  • En inhalation humide : pour décongestionner et désinfecter les voies respiratoires en cas de rhumes, de sinusites ou de rhinopharyngites. Pour savoir comment faire l’inhalation humide, je vous suggère cet article. Pour ce qui concerne le dosage : 1 à 2 gouttes pour un bol d’eau chaude c’est suffisant.
  • Dans le bain : pour soulager des douleurs musculaires, diluez 5 à 8 gouttes d’huile essentielle d’élémi dans une base moussante avant de verser le mélange dans l’eau tiède. Brassez l’eau du bain pour homogénéiser.

Par voie cutanée :

  • En massage (pour soulager les douleurs lombaires) : le long de la colonne vertébrale, au niveau de la nuque ou du bas du dos : elle peut être diluée à 30 %, c’est-à-dire 30 gouttes pour une cuillère à café d’huile végétale fluide (coco, noyau d’abricot).
  • Sur la face interne des poignets : 1 goutte d’huile essentielle (diluée) sur l’intérieur des poignets pour booster votre énergie.
  • Visage : pour traiter des problèmes de peau (inflammations cutanées, rides, etc). La diluer dans une huile végétale (0,1 à 1 %).
    A adapter selon la sensibilité de votre peau. Ceci dit elle a une odeur un peu spéciale, à vous de voir si l’odeur ne vous dérange pas !

    L’élémi se marie bien avec : la cardamome, la cannelle, le clou de girofle, l'encens, la lavande, le citron, la citronnelle, la myrrhe, la muscade et le romarin.

Synergie pour cervicales douloureuses et tendues (L. Bosson) :

  • Huile essentielle d’élémi (Canarium luzonicum) / 8 gouttes
  • Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) / 2 gouttes
  • Huile essentielle d’encens d’oliban (Boswellia carterii) / 1 goutte
  • Huile végétale de noyau d’abricot / 1 petite cuillère à café

La menthe poivrée : antidouleur, anesthésiante.
L’huile essentielle d’encens me semble facultative (propriétés relaxantes nerveuses).

Utilisation de cette synergie : 

En massage sur les zones douloureuses.

De mon côté, j’utilise seulement l’huile essentielle d’élémi pour les douleurs et tensions dans la nuque, je la trouve suffisamment efficace en l’utilisant seule avec une huile végétale.

Des contre-indications ?

  • L'huile essentielle d'élémi est déconseillée durant la grossesse.
  • Ne pas utiliser pendant l’allaitement.
  • Pas d’usage chez les enfants de moins de 7 ans et par les personnes asthmatiques.
  • Ne pas ingérer cette huile essentielle sauf prescription par un médecin ou un thérapeute.
  • Ne l’appliquez pas pure sur la peau, elle peut être irritante.
  • Pour voir toutes les précautions générales d’usage des huiles essentielles, cliquez ici.

Les informations de ce blog sont à titre informatif, elles ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d'un pharmacien.

Mes sources :

Articles complémentaires :

  1. L’huile essentielle de sapin baumier, comment l’utiliser facilement ?
  2. Comment utiliser facilement l’huile essentielle d’estragon ?
  3. L’huile essentielle de lavandin super, comment l’utiliser facilement ?
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Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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