comment utiliser l'huile essentielle d'estragon facilement et en sécurité ?

Comment utiliser facilement l’huile essentielle d’estragon ?

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L’huile essentielle d’estragon ressemble beaucoup à celle de basilic exotique.

Alors si vous n’avez pas l’une ou l’autre dans votre trousse à pharmacie, vous pouvez facilement les substituer l’une à l’autre.

Pourquoi se ressemblent-elles autant ?

A cause de leurs compositions chimiques proches, elles ont toutes les deux une odeur un peu anisée, mais aussi des propriétés similaires.

Toutes les deux sont digestives, anti-infectieuses et bien sûr antispasmodiques.

Pour info : pour obtenir 1 litre d’huile essentielle d’estragon, il faut environ 110 kg de sommités fleuries.

Ce qui nécessite donc pas mal de matière végétale pour avoir de l’huile essentielle, ce qui implique un coût assez élevé. (Enfin toujours moins que la rose bien entendu !)

Nom botanique

Artemisia dracunculus

Parties distillées

Les parties aériennes fleuries

Ses principes actifs

  • Monoterpènols
  • Monoterpènes
  • Phénols terpéniques
  • Esters terpéniques

Ses caractéristiques

  • Odeur : anisée, aromatique
  • Couleur : incolore ou jaune pâle, jaune-vert
  • Consistance : fine

Huile essentielle d'estragon, dans quels cas l'utiliser ?

  • Troubles nerveux : fatigue chronique, stress, angoisses, tensions nerveuses, nervosité, pessimisme, manque de concentration, manque de confiance en soi, surmenage.
  • Troubles digestifs : digestion lente ou difficile, colites, ballonnements, flatulences, désordre digestif lié au stress, dyspepsie, infections intestinales (intoxications alimentaires), mycoses digestives, constipation, diarrhée, spasmes intestinaux, aérophagie, mal de transport (vomissement ou nausées), nausées des femmes enceintes, gastrites, hoquet.
  • Autres cas : spasmes et crampes musculaires, spasmes liés aux menstruations, règles douloureuses, contractures, douleurs de sciatique, névrite, toux sèches, asthme allergique, allergies respiratoires (rhume des foins, allergies aux pollens), rhumatismes, troubles du comportement alimentaire (anorexie).

Ses propriétés

  • Anti-infectieuse
  • Antibactérienne
  • Antivirale
  • Antifongique
  • Apaise les nausées
  • Anti-stress
  • Positivante
  • Tonique mental
  • Anti-fatigue
  • Effet anxiolytique
  • Anti-inflammatoire
  • Antidouleur
  • Antiallergique
  • Stimule le foie
  • Stimule la digestion
  • antiparasitaire intestinale
  • Ouvre l’appétit
  • Réduis les ballonnements
  • Antalgique
  • Antispasmodique puissant
  • Répulsive des insectes (moustiques)

Huile essentielle d'estragon, comment l'utiliser ?

Par voie olfactive :

  • Avec un diffuseur d’huiles essentielles. Pour une synergie anti-fatigue : 1 goutte d'huile essentielle d’estragon + 1 goutte d'huile essentielle de citron + 1 goutte d'huile essentielle de ravintsara. Faire un mélange en quantités égales.
    Pour repousser les moustiques : l’associer avec le géranium et la citronnelle.
  • En inhalation sèche : respirez l’huile essentielle au flacon ou mettez quelques gouttes sur un mouchoir et respirez. La voie olfactive aura pour effet de stimuler le système nerveux, mais aussi d’apaiser le psychisme en cas de stress.

Par voie cutanée :

  • En application locale, bas-ventre, abdomen, plexus solaire. Elle peut être diluée à 15 % dans une huile végétale soit 15 gouttes pour une cuillère à café d'huile végétale. L’application sur la peau sera adaptée dans les cas suivants : règles douloureuses, crampes musculaires, rhumatismes, troubles digestifs. Cette huile essentielle aurait un bon taux de pénétration en voie cutanée, elle passerait rapidement dans la circulation sanguine.
  • Cette huile essentielle se marie bien avec celle de carotte, de lavande, et de bois de rose.

Par voie orale :

  • Après le repas : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou de purée d’amande. Pendant 7 jours. (Ne pas prolonger son usage, elle doit être utilisée sur de très courtes durées).
    On utilisera cette huile essentielle très occasionnellement par la voie orale (intoxication alimentaire).
  • Elle peut être utilisée en cuisine : (à titre indicatif) 1 goutte seulement pour aromatiser une sauce vinaigrette.
  • En cas de hoquet persistant : (à titre indicatif) 1 goutte sous la langue. C’est sans doute l’huile essentielle la plus efficace pour stopper le hoquet.

Des contre-indications ?

  • Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes ni par les bébés de moins de 3 ans.
  • Attention cette huile essentielle peut être irritante ou dermocaustique sur la peau, ne l’utilisez pas pure.
  • La molécule d’estragole (ou méthylchavicol) présente dans l'huile essentielle d'estragon la rend potentiellement toxique lorsqu'elle est prise en interne à haute dose. Vous devriez absolument éviter tout surdosage de cette huile essentielle par la voie orale.
  • L’estragole et certains de ses dérivés seraient potentiellement cancérogènes.
  • Son utilisation en interne est ainsi réservée aux spécialistes (naturopathes, pharmaciens, médecins).
  • Si vous avez un doute quelconque sur son utilisation en voie orale, il vaut mieux s’abstenir !
Mes sources :
  • Aromaticstudies.com
  • Le Petit Larousse des huiles essentielles, T. Folliard
  • Ma bible des huiles essentielles, D. Festy
  • Aroma-zone.com

Et vous, connaissez-vous l’huile essentielle d’estragon? Qu’en pensez-vous ? Répondez à ces questions dans les commentaires ci-dessous. 🙂 

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Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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