Comment utiliser l'huile essentielle de sapin baumier ? Toutes ses vertus incroyables.

L’huile essentielle de sapin baumier, comment l’utiliser facilement ?

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L’huile essentielle de sapin baumier est aussi connue sous le nom de baumier du Canada.

Elle est réputée pour être extrêmement efficace pour soigner les maux de l’hiver, les rhumes, les bronchites, etc. 

Elle renforce le système immunitaire, et possède un pouvoir antiviral important.

C’est un excellent antibactérien, antiseptique et anti-infectieux, elle est parfaite pour cet hiver !

On l’utilise plus souvent en diffusion atmosphérique, car son odeur est agréable, résineuse, elle rappelle les fêtes de Noël.

Elle possède des vertus similaires à l’épinette noire, également stimulante des glandes surrénales.

Très utile et efficace en cas de fatigue, d’épuisements physiques et nerveux, elle redonne de l’énergie.

Je vous explique dans cet article comment bien l’utiliser, et les précautions à prendre avant son usage.  

Nom botanique

Abies balsamea

Parties distillées

Les aiguilles

Ses principes actifs

  • Esters terpéniques 7 %
  • Monoterpènes 30 %

Ses caractéristiques

  • Odeur : fraîche, tonifiante, résine de pin
  • Couleur : jaune pâle
  • Consistance : liquide

Dans quels cas utiliser l’huile essentielle de sapin baumier ?

  • Troubles nerveux : fatigue physique et mentale, problème de mémoire et de concentration, stress, déprime, angoisses, timidité, agitation intérieure, manque de dynamisme, convalescence, tristesse, nostalgie, mélancolie.
  • Maladies ORL : rhumes, sinusites, rhinopharyngites, rhinites, bronchites, toux, grippe.
  • Problèmes de peau : raideurs musculaires, douleurs musculaires, douleurs articulaires, tendinite, lumbago, rhumatismes, arthrite, arthrose.
  • Autres cas : douleurs gastriques et abdominales, affections des voies urinaires.

Ses propriétés 

  • Stimulante les défenses immunitaires
  • Décongestionnante des voies respiratoires
  • Antivirale
  • Anti-infectieuse des voies respiratoires
  • Antiseptique
  • Antibactérienne puissante
  • Stimule les fonctions cognitives (mémoire, concentration)
  • Relaxante
  • Tonifiante physique et psychique
  • Anti-inflammatoire
  • Antalgique
  • Antispasmodique
  • Expectorante
  • Mucolytique
  • Antitussive
  • Réchauffe (rubéfiante)
  • Oxygénante
  • Antiparasitaire.
  • Antiarthrosique

Comment utiliser l’huile essentielle de sapin baumier ?

Par voie olfactive :

  • Avec un diffuseur d’huiles essentielles : pour purifier l’air ambiant et pour éviter les propagations d’épidémies. Elle peut être associée à l’huile essentielle de ravintsara, de saro ou d’épinette noire.
  • En inhalation sèche : pour favoriser sa concentration intellectuelle ou en cas de fatigue, respirez l’huile essentielle de sapin baumier au flacon pendant plusieurs secondes.
  • En inhalation humide : pour décongestionner et désinfecter les voies respiratoires en cas d’infections ORL (rhumes, de sinusites ou de rhinopharyngites). Pour faire l’inhalation humide, mettre 1 goutte dans un bol d’eau très chaude. Et respirez les vapeurs d'eau et d'huile essentielle au-dessus du bol.
  • Dans le bain : pour soulager des douleurs musculaires, ou de rhumatismes. Diluez 5 à 8 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier dans une base moussante avant de verser le mélange dans l’eau tiède. Brassez l’eau du bain pour homogénéiser. On peut aussi la combiner avec l’huile essentielle de gaulthérie odorante pour calmer ces douleurs inflammatoires.

Par voie cutanée :

  • En massage le long de la colonne vertébrale, du plexus solaire, ou du bas du dos : elle peut être diluée jusqu’à 20 %, c’est-à-dire 20 gouttes pour une cuillère à café d’huile végétale. Ce type d’utilisation sera réservé au traitement des troubles nerveux comme l’épuisement physique. En l’utilisant au niveau des glandes surrénales, elle aura un effet stimulant (elle mime la cortisone : on dit qu’elle est cortison-like). C’est la raison pour laquelle on l’utilise souvent contre la fatigue.

    En cas de rhumes, ou de maladies hivernales, on pourra l’associer à l’eucalyptus radié et au ravintsara, pour une synergie encore plus efficace.

  • Sur la face interne des poignets : 1 goutte d’huile essentielle (diluée) sur l’intérieur des poignets pour booster sa concentration intellectuelle et son attention.

En cas de fatigue physique chez l’adulte (pour soutenir l’énergie des reins et des surrénales) :

Dans un flacon vide et propre, ajoutez les huiles essentielles suivantes :

  • Huile essentielle de sapin baumier (Abies balsamea) / 1 mL
  • Huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum) / 1 mL
  • Huile essentielle d’épinette noire (Picea mariana) / 2 mL
  • Huile essentielle de pin sylvestre (Pinus sylvestris) / 2 mL
  • Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) / 1 mL

Précisions :

  • Recette de D. Baudoux, pharmacien aromatologue.
  • 1 mL = 20 gouttes
  • Si vous n’avez pas l’huile essentielle de poivre, ajoutez uniquement celles mentionnées dans la recette.

Appliquez 4 gouttes de ce mélange d’huiles essentielles au niveau du bas du dos avec de l’huile végétale pour diluer. (1/2 cuillère à café pour 4 gouttes). Il est conseillé de le faire matin et midi sur 5 à 7 jours.

On peut utiliser de l’huile de coco ou de macadamia pour diluer ce mélange d’huiles essentielles.

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on dit que l’énergie de notre organisme est stockée dans les reins (on parle d’énergie innée). D’où l’importance de soutenir ces organes-là.

Le pin sylvestre, l’épinette noire, la menthe poivrée, et le poivre noir sont des toniques physiques. Ils vont amplifier l’action stimulante et énergisante du sapin baumier.

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Des contre-indications ?

  • L’huile essentielle de sapin baumier est déconseillée durant les 3 premiers mois de grossesse.
  • Ne pas l'utiliser pendant l’allaitement.
  • Pas d’usage chez les enfants de moins de 6 ans et par les personnes asthmatiques.
  • Ne pas ingérer cette huile essentielle sauf prescription par un médecin ou un thérapeute.
  • Ne pas l’utiliser pure sur la peau, cette huile essentielle est irritante, voire dermocaustique.
  • Cette huile essentielle contient des molécules cortison-like, elle est donc à proscrire en cas de pathologies dépendantes de la cortisone.
  • L’huile essentielle de sapin baumier est déconseillée aux personnes épileptiques.
  • Pour voir toutes les précautions générales d’usage des huiles essentielles, cliquez ici.

Les informations de ce blog sont à titre informatif, elles ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d'un pharmacien.

Mes sources :

  • Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy
  • L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles par Dominique Baudoux
  • Aroma-zone.com
  • ncbi.com

Que pensez-vous de l’huile essentielle de sapin baumier ? L’avez-vous déjà testée ? Répondez à ces questions en bas de cet article. 

Articles complémentaires :

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  2. L’huile essentielle de cyprès toujours vert, comment l’utiliser facilement ?
  3. L’huile essentielle d’élémi : comment l’utiliser facilement ?
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Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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