Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :
L’huile essentielle de sarriette des montagnes est un excellent antiviral, et un puissant anti-infectieux.
Il vous la faut dans votre trousse à pharmacie aromatique, c’est une huile essentielle « de secours » : intoxications alimentaires, maladies tropicales (parasitoses intestinales).
Je dois vous dire que cette huile essentielle n’est pas si facile que ça à utiliser…
Mais elle est quand même très utile, difficile de s’en passer dans certaines conditions.
Regardez bien les précautions et les contre-indications en bas de l’article, car oui cette huile n’est pas pour tout le monde.
Elle contient un fort taux de phénols, molécules très irritantes que ce soit pour la peau, les voies respiratoires et les voies digestives.
On pourra l’utiliser à de faibles taux de dilution sans soucis. Le tout c’est vraiment d’éviter tout usage pur et de bien faire attention quand on l’utilise.
Nom botanique
Satureja montana
Parties distillées
Les sommités fleuries
Ses principes actifs
- Esters terpéniques
- Sesquiterpènes
- Phénols > 50 %
- Alcools terpéniques
- Cétones terpéniques
- Monoterpènes > 26 %
Ses caractéristiques
- Odeur : intense et herbacée
- Couleur : jaune clair à jaune
- Consistance : liquide
Dans quels cas utiliser l’huile essentielle de sarriette des montagnes ?
- Troubles nerveux : fatigue passagère, asthénie profonde, surmenage physique et intellectuel, manque de dynamisme, faible vitalité sexuelle, impuissance, frigidité.
- Maladies ORL : rhumes, sinusites, rhinopharyngites, rhinites, grippes, bronchiolites, angine.
- Autres cas : parasitoses intestinales (candidas albicans, lamblias, ankylostomes), infections intestinales (tourista, intoxication alimentaire, gastro-entérite), rhumatismes, arthrite, cystite, urétrite, prostatite, infections fongiques cutanées, aphtes, verrues, mycoses des ongles, infections cutanées (panaris).
Ses propriétés
- Stimule les défenses immunitaires
- Anti-infectieuse des voies respiratoires
- Antivirale
- Anti-infectieuse des voies respiratoires
- Anti-bactérienne puissante
- Antiparasitaire
- Antiseptique
- Tonus physique et psychique
- Revitalisante
- Anti-inflammatoire
- Antalgique
- Antifongique
- Expectorante
- Favorise la digestion
- Antidiarrhéique
- Hypertensive
- Circulatoire
- Aphrodisiaque
- Stimulant corticosurrénal
Comment utiliser l’huile essentielle de sarriette des montagnes ?
Par voie cutanée :
- En massage : cette huile essentielle se dilue dans une huile végétale à 5 % maximum à cause de sa dermocausticité. Si vous avez la peau sensible, il faut la diluer à 1 %.
- En cas de cystite : application cutanée 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos pendant 7 jours (à ce même dosage d’huile essentielle). On pourra aussi l’associer avec le palmarosa, le saro et le thym à linalol.
La sarriette des montagnes se marie bien avec d’autres huiles essentielles stimulantes de l’immunité : cyprès, eucalyptus radié, encens, lavande, citron, ravintsara, pin, romarin cinéole.
Recette aux huiles essentielles :
En cas d’épuisement / ou de baisse de l’immunité (pour soutenir l’énergie des reins et des surrénales):
- Huile essentielle d’épinette noire (Picea mariana) / 3 gouttes
- Huile essentielle de sarriette des montagnes (Satureja montana) / 3 gouttes
- Huile végétale de noisette ou de noyau d’abricot / 1 cuillère à café
Appliquez ce mélange d’huiles essentielles au niveau du bas du dos avec de l’huile végétale pour diluer.
Il est conseillé de le faire matin et soir sur 5 à 7 jours.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on dit que l’énergie de notre organisme est stockée dans les reins (on parle de l’énergie innée). D’où l’importance de soutenir ces organes-là.
L’épinette noire est un tonique physique, elle est aussi stimulante de l’immunité et énergisante.
Remarque : l'huile essentielle de sarriette des montagnes ne s’utilise pas dans le bain à cause de sa dermocausticité. Vous risquez des irritations, voire des brûlures.
Par olfactive :
Il faudra éviter absolument de l’utiliser pure en diffusion. Elle n’est pas très adaptée à la voie olfactive, mais on pourra quand même l’utiliser en dilution importante.
En l’intégrant à un mélange d’autres huiles essentielles plus douces : ravintsara, citron, eucalyptus radié, niaouli, romarin cinéole, pin sylvestre.
Cette synergie pourra servir à soigner un rhume par exemple ! On pourra la doser à 1 % dans notre mélange à diffuser.
Autre précision : elle ne s’utilise pas par inhalation sèche et inhalation humide.
Par voie orale :
Comme cette huile essentielle est très dermocaustique (très irritante), je vous déconseille fortement de l’avaler telle qu’elle, même diluée dans du miel ou de l’huile (contrairement à ce que vous pouvez parfois le lire sur d’autres blogs) !
Vous risquez de vous brûler les voies digestives…
Je préfère vous prévenir.
Il faut l’ingérer sous forme de gélule uniquement : diluer au préalable 1 goutte d’huile essentielle de sarriette dans un peu d’huile alimentaire (olive, pépin de raisin, chanvre).
Puis introduire ce mélange dans une gélule vide (Aroma-zone vend des gélules vides).
L’utilisation en voie orale de cette huile essentielle doit rester un cas très exceptionnel ! A utiliser uniquement en « cas de secours » (un peu comme l’origan compact).
Son ingestion n’est pas quelque chose à prendre à la légère, elle contient des phénols en haute proportion. Il faudra l’utiliser dans les cas suivants : intoxications alimentaires, parasites intestinaux (exemple : vers solitaires) seulement.
Ou trouver de l’huile essentielle de sarriette de qualité ?
Si vous cherchez de l’huile essentielle de sarriette des montagnes qualité (pure, naturelle, et bio), je vous propose celle de mon partenaire Anastore Bio.
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Des contre-indications ?
C’est une huile essentielle assez difficile à utiliser, il faut être au courant de toutes ses contre-indications :
- Elle est contre indiquée en cas de troubles gastriques (brûlures, ulcères, reflux gastro-œsophagiens).
- La durée du traitement ne doit pas excéder 7 jours.
- Elle est contre-indiquée en cas d’insuffisance hépatique.
- L’huile essentielle de sarriette est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, et pendant toute la grossesse.
- Ne pas utiliser pendant l’allaitement.
- Ne pas ingérer cette huile essentielle pure. Il vaut mieux se faire conseiller par un spécialiste pour ce type d’utilisation (ingestion de l’huile essentielle en gélules à l’état dilué uniquement). Elle est hépatotoxique (toxique pour le foie) : attention !
- Ne l’appliquez pas pure sur la peau, elle est très dermocaustique.
- Cette huile essentielle est cortison-like : ne pas utiliser en cas de cancers hormonaux dépendants, de mastose, ou de tout autre problème hormonal.
- Pour voir toutes les précautions générales d’usage des huiles essentielles, cliquez ici.
Les informations de ce blog sont à titre informatif, elles ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien.
Mes sources :
- Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy
- Le grand livre de l’aromathérapie par Nelly Grosjean
- Aroma-zone.com
- ncbi.com
Que pensez-vous de l’huile essentielle de sarriette des montagnes ? L’avez-vous déjà testée ? Répondez à ces questions en bas de cet article. 🙂
