comment utiliser l'huile essentielle de romarin cinéole facilement et sans dangers ?

L’huile essentielle de romarin cinéole, toutes ses utilisations

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Le romarin a la spécificité de donner 3 huiles essentielles "différentes" selon la région ou il a été cultivé :

  • L'huile essentielle de romarin cinéole
  • L'huile essentielle de romarin à verbénone
  • L'huile essentielle de romarin à camphre

En fait dans le jargon de l'aromathérapie, on parle de chémotypes différents.

L'huile essentielle de romarin à verbénone est réputée pour être un bon régulateur cardiaque et hormonal, alors que l'huile essentielle de romarin à camphre est utilisée principalement pour ses propriétés anti-inflammatoires (douleurs dues aux rhumatismes).

Elle stimule le foie et induit l'élimination des graisses.

Dans cet article, je vais vous parler de l'huile essentielle de romarin à cinéole, je vais vous expliquer comment l'utiliser facilement.

Nom botanique

Rosmarinus officinalis cineoliferum

Parties distillées

Les sommités fleuries

Ses principes actifs

  • Esters terpéniques
  • Monoterpènes cétones
  • Monoterpènes
  • Oxyde terpénique
  • Monoterpénols
  • Sesquiterpènes

Ses caractéristiques

  • Odeur : fraîche, plus ou moins camphrée
  • Couleur : incolore à jaune clair
  • Consistance : liquide

Dans quels cas utiliser l’huile essentielle de romarin?

  • Troubles nerveux : fatigue chronique, surmenage physique et intellectuel, manque de mémoire et de concentration, manque de confiance en soi, déprime.
  • Maladies ORL : rhumes, sinusites, toux grasses, rhinopharyngites, rhinites ,bronchites, otites.
  • Problèmes de cheveux : cheveux ternes, pellicules, chutes de cheveux.
  • Autres cas : crampes, douleurs musculaires, digestion difficile, diarrhées, candidoses, cystites, refroidissements, maux de tête, mal de dos, mycoses cutanées.

Ses propriétés 

  • Stimule les fonctions cognitives
  • Préviens les maladies neurodégénératives
  • Anti-infectieuse des voies respiratoires
  • Décongestionne les voies respiratoires
  • Anti-infectieuse digestive
  • Anti-champignons
  • Anti-bactérienne puissante
  • Antiseptique
  • Renforce les défenses naturelles de l’organisme
  • Antivirale
  • Expectorante
  • Astringent puissant
  • Revitalisant capillaire
  • Stimule la pousse des cheveux
  • Préviens la chute des cheveux
  • Préviens l'apparition des pellicules
  • Cicatrisante
  • Tonique cardiaque
  • Drainante hépatique
  • Tonique cutané

Comment utiliser l’huile essentielle de romarin?

Pour celles qui veulent aller plus loin :

Cliquez ici

 

Par voie olfactive :

  • Avec un diffuseur d’huile essentielle : pour assainir l'air ambiant et pour éviter les propagations d'épidémies. Elle peut être associée à l'huile essentielle de ravintsara ou de saro.
  • En inhalation sèche : pour favoriser sa concentration intellectuelle, respirez l’huile essentielle de romarin au flacon pendant plusieurs secondes.
  • En inhalation humide : pour décongestionner les voies respiratoires en cas de rhumes, de sinusites ou de rhinopharyngites. Pour savoir comment faire l'inhalation humide, je vous renvoie à cet article. Pour ce qui concerne le dosage : une goutte pour un bol d'eau chaude suffit.
  • Dans le bain : pour soulager des douleurs musculaires, diluez 5 à 8 gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole dans une base moussante ou dans une cuillère à soupe d'aloe vera avant de verser le mélange dans l'eau tiède. Brassez l'eau du bain pour homogénéiser.
    On peut aussi faire une association avec l'huile essentielle de gaulthérie pour calmer les douleurs musculaires.

Par voie cutanée :

  • En massage d’une zone particulière du corps, dos ou torse : elle peut être diluée jusqu’à 20 %, c'est-à-dire 20 gouttes pour une cuillère à café d'huile végétale.
  • En cas de problèmes capillaires (pellicules, perte de cheveux, etc) : diluez quelques gouttes d’huile essentielle dans votre shampoing ou après-shampoing. Laissez poser pendant 5 à 10 minutes puis rincer à l'eau claire.

    Pour traiter des problèmes de perte de cheveux, on peut associer l'huile essentielle de romarin aux huiles essentielles suivantes : nard Jatamansi, cèdre d'Atlas, ylang-ylang, ou orange douce.

    Pour traiter des problèmes de pellicules, on  peut mélanger l'huile essentielle de romarin cinéole aux huiles essentielles suivantes : palmarosa, cade, laurier ou tea tree.

Par voie orale :

  • Pour soigner les affections ORL : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou de purée d’amande. A prendre pendant 7 jours au maximum.

    Pour renforcer l'action du romarin cinéole, vous pouvez faire une synergie avec l'huile essentielle de ravintsara (1 goutte d'huile essentielle de romarin cinéole + 1 goutte d'huile essentielle de ravintsara + 1 cuillère à café d'huile).

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Des contre-indications ?

La présence de camphre dans la composition de l'huile essentielle de romarin cinéole limite son usage.

Cette huile essentielle est déconseillée durant les 3 premiers mois de grossesse.

Pas d'usage chez les enfants de moins de 12 ans et par les personnes asthmatiques.

Pour voir toutes les précautions générales d'usage des huiles essentielles, cliquez ici.

Les informations de ce blog sont à titre informatif, elles ne remplacent pas l’avis d’un spécialiste.

Mes sources :
Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy
Le Petit Larousse des huiles essentielles par Thierry Folliard

Que pensez-vous de l’huile essentielle de romarin ? Répondez à cette question en bas de cet article.

Articles complémentaires :

  1. Huile essentielle d’orange douce : toutes ses utilisations
  2. Huile essentielle d’eucalyptus : le top 10 des utilisations
  3. Huile essentielle de cannelle de Ceylan, toutes ses vertus
About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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