Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :
Dans cet article je vais vous dire comment faire pour soigner une sinusite.
Mais aussi quelles sont les bonnes huiles essentielles à utiliser pour guérir rapidement et d'autres conseils naturels.
(J’ai réussi à attraper un coup de froid en cette fin du mois d’avril, pas de chance ! D'où l'objet de cet article, je vais vous expliquer ce que j'ai fait pour me soigner naturellement).
Qu'est-ce qu'une sinusite ?
La sinusite est une inflammation des sinus, la plupart du temps celle-ci est due à une infection virale comme le rhume, la grippe, la bronchite, ou d’autres maladies ORL.
Il existe d'autres facteurs de risques tels que la pollution atmosphérique, les allergies, les abcès dentaires, les polypes nasaux, etc.
L'inflammation des sinus empêche le drainage des sécrétions vers les fosses nasales.
Ce qui a pour effet d'entraîner une congestion des sinus par accumulation de liquide.
Lorsque ce liquide s'infecte, il s'agit alors de sinusite aiguë, celle-ci est d'origine bactérienne.
Quels sont les symptômes d'une sinusite ?
- Fièvre
- Douleur au niveau des sourcils, du front, autour des yeux
- Douleur accentuée en se penchant vers l'avant
- Sécrétions nasales verdâtres ou jaunâtres épaisses
- Perte ou diminution de l'odorat
- Toux grasse, les sécrétions nasales ont une tendance à redescendre par la gorge
- Mauvaise haleine
L'aromathérapie pour soigner une sinusite
Les huiles essentielles suivantes peuvent être utiles pour soigner une sinusite naturellement :
- Huile essentielle d'eucalyptus radié (eucalyptus radiata) : expectorante, mucolytique, décongestionne les voies respiratoires, antivirale, antibactérienne et antiseptique.
- Huile essentielle de sapin baumier (Abies balsamea) : antiseptique aérien, aide à décongestionner les voies respiratoires, anti-infectieuse.
- Huile essentielle de lavandin super (Lavandula burnatii CT super) : anti-inflammatoire et antalgique.
- Huile essentielle de saro (Cinnamosma fragrans) : renforce l'immunité, antibactérienne, antiseptique.
Dans cette vidéo, je vous en dis plus sur cette huile essentielle :
Pour celles qui aimeraient aller plus loin :
Ces huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières : voie olfactive, voie cutanée et voie orale sont des moyens appropriés.
De mon côté, j’ai beaucoup utilisé les huiles essentielles de ravintsara, de laurier noble, et de romarin à cinéole pour me soigner.
Soigner une sinusite avec l'aromathérapie par voie olfactive
En inhalation sèche :
Faire un mélange à parts égales des huiles essentielles de saro, d'eucalyptus radié, et de lavandin super. Il suffit de mettre quelques gouttes de ce mélange sur un mouchoir et de bien respirer. Cette inhalation peut être répétée plusieurs fois par jour.
En inhalation humide :
Lorsque les sinus sont bouchés, il convient de les nettoyer au préalable avec une solution à base d'eau de mer, c’est ce que je faisais à chaque fois. L'inhalation humide est d'autant plus efficace.
Cette méthode consiste à respirer des huiles essentielles entrainées par de la vapeur d'eau, pour se faire on verse de l'eau bouillante dans un bol et on y ajoute 2 goutte d'huiles essentielles (1 goutte d'eucalyptus radié et 1 goutte de sapin baumier).
Afin de conserver les vapeurs aromatiques, mettre une serviette au-dessus de sa tête et du bol d'eau chaude.
Respirer les vapeurs 5 à 10 minutes en faisant quelques pauses.
Ce type d'inhalation doit être réservé au soir uniquement, car les voies respiratoires étant bien dégagées, celles-ci deviennent plus vulnérables aux microbes, au froid et à la pollution.
En ce qui me concerne, j’avais fait un mélange 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara et 1 goutte de laurier noble, après ça je n’avais plus le nez bouché, et je pouvais enfin respirer !
Avec un diffuseur d'huiles essentielles :
Si vous avez un diffuseur, vous pouvez réaliser une synergie à base d'huiles essentielles d'eucalyptus radié et de pin sylvestre. Cette diffusion atmosphérique peut être effectuée pendant 10 à 15 minutes, et on peut la répéter 2 à 3 fois dans la journée.
Soigner une sinusite avec l'aromathérapie par voie cutanée
Afin de favoriser la décongestion des sinus, une application locale d'un mélange d'huiles essentielles d'eucalyptus radié et d'huile végétale de millepertuis peut être réalisée sur la zone des sinus, et du front. 1 goutte d'huile essentielle d’eucalyptus radié, et 4 à 5 gouttes d'huile de millepertuis (propriétés anti-inflammatoires).
En ce qui me concerne, j’ai utilisé un macérât huileux de calendula (anti-inflammatoire) pour diluer mes huiles essentielles de ravintsara, de romarin et de laurier noble. J’ai pu appliquer ce mélange sur mes tempes, au niveau du nez (pas trop prêt des yeux), et du front.
Faites bien attention : éviter les yeux lors de l'application d’un mélange à base d’huiles essentielles !
Qu’est-ce que j’ai fait d’autres ?
Le matin au réveil : j’ai bu un smoothie de pulpe d’aloe vera fraîche additionnée d’un jus de citron bio et d’une petite cuillère de miel.
Le citron et le miel ont des vertus antiseptiques, et l’aloe vera m’a permis d’avoir la gorge moins irritée (l’aloe vera apaise les irritations).
J’ai aussi préparé des tisanes à base de plantes : thyms, laurier.
Pour le côté plus pratique, j’ai aussi utilisé un spray pour le mal de gorge de la marque que Humer. C'est un médicament naturel à base de plantes et sans sucre ! 🙂
La composition est assez « clean » :
- glycérol, eau : excipients
- Extraits de lierre grimpant (hedera helix) : son action permet de dégager les voies respiratoires et d’apaiser la toux grasse.
- Extraits de cassis (ribes nigrum) : anti-inflammatoire, astringent, décongestionnant, il est indiqué en cas de rhume, et de maux de gorge.
- Huiles essentielles de menthe poivrée, thym saturéioides et romarin : antiseptiques, antibactériennes, anti-inflammatoires.
Ce petit spray m’a aidé à soulager mon mal de gorge. Il faut néanmoins être très assidu dans les posologies.
Pour booster un peu mon immunité, j’ai pris 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara + 1 petite cuillère à café de miel en interne (1 à 2 fois / jour).
Je vous précise qu’il n’est pas toujours nécessaire d’utiliser des antibiotiques pour se soigner d’une sinusite. Il ne faut pas se décourager et stopper les soins en cours de route…
Il faut poursuivre jusqu’à disparition des symptômes. Par contre si ces derniers perdurent trop longtemps, il est impératif de consulter.
Précautions :
- Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes, allaitantes, ou les jeunes enfants, ou personnes épileptiques.
- Les huiles essentielles utilisées doivent avoir fait l'objet d'un test de tolérance cutané avant application sur la peau. Cela permet de vérifier l’absence de réactions allergiques.
- Prendre conseil auprès d'un pharmacien en cas de doutes.
- Certaines huiles essentielles sont déconseillées en interne, celles contenant notamment des cétones ou des aldéhydes.
Mes sources :
Ma bible des huiles essentielles, D. Festy
Et vous quelles sont vos astuces naturelles pour soigner une sinusite naturellement ?
Répondez à cette question ci-dessous dans les commentaires.
