Soigner un rhume naturellement

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Comment soigner un rhume naturellement ?

Quelles sont les huiles essentielles efficaces pour se soigner en cas de rhume ?

Je profite de cet article pour vous dire comment je fais pour soigner un rhume naturellement.

Je me suis dit que ça ferait un bon sujet d’article étant donné que je suis en ce moment même en train de lutter activement contre une rhinite !

Vous me direz, mais pourquoi s’embêter à soigner un rhume naturellement alors qu’on peut aller à la pharmacie à côté de chez soi et puis s’acheter une boite d’Humex.

Pour en avoir fait l’expérience plusieurs fois, j’ai remarqué que ce type de médicament était complétement inefficace sur moi !

En plus, il a été montré que ce genre de médicaments anti-rhumes qui contient de la pseudoéphédrine était dangereux pour le consommateur.

Cette molécule décongestionne le nez en resserrant les vaisseaux sanguins, elle expose les consommateurs à des risques d'accident vasculaire cérébral, d’infarctus du myocarde ou de problèmes neurologiques graves.

D’où l’intérêt de ne pas en utiliser les médicaments anti-rhumes !

Ici je vous propose des solutions naturelles, sans conséquences pour votre santé, et sans effets secondaires pour soigner votre rhume (huiles essentielles, plantes).

Début de rhume, qu'est-ce qu'on fait ?

Si vous sentez la rhinite arriver, la première des choses à faire c’est de renforcer votre immunité. Puisqu’en stimulant votre immunité, on aide son corps à lutter contre le virus.

Pour renforcer votre immunité vous avez plusieurs solutions. De mon côté, j’utilise les huiles essentielles de ravintsare et de niaouli, et d'autres huiles essentielles.

 

Pour celles qui veulent aller plus loin :

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Pourquoi j’utilise l'huile essentielle ravintsara ?

L’huile essentielle de ravinstara est connue pour ses propriétés antivirales, et anti-infectieuse.

Elle possède une activité antibiotique remarquable qui permet d’éviter les risques de surinfection en cas de maladie virale.

Elle booste l’immunité en stimulant les glandes surrénales, organes qui sont directement liés à la réponse immunitaire de l’organisme. Elle permet également de lutter contre l’écoulement nasal.

Comment je l’utilise ?

  • Par voie orale

1 goutte d’huile essentielle sur une petite cuillère de miel.

  • Par la voie olfactive

En respirant directement à même dans le flacon.

  • En massage du dos et du thorax

Je mélange 6 gouttes d’huile végétale neutre avec 2 gouttes de ravintsara. On peut répéter ce massage jusqu’à 6 fois par jour pendant 3 jours.

Pourquoi j'utilise l'huile essentielle de niaouli ?

J’utilise également l’huile essentielle de niaouli pour ses propriétés antivirales, anti-infectieuses. Elle possède aussi la capacité de favoriser l'immunité.

L’huile essentielle de niaouli est recommandée en cas de sinusite, de laryngite, de bronchite, et de rhume.

Comment je l’utilise ?

  • Par inhalation humide

Je vais vous décrire la méthode de l’inhalation humide : je fais chauffer un bol d’eau chaude dans lequel j’ajoute 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli.

Ensuite je mets mon visage au-dessus du récipient et je respire les vapeurs d’eau.
On peut aussi se couvrir la tête avec une serviette pour être comme dans une « enceinte fermée » afin d'éviter que les vapeurs ne s'échappent.
On reste quelques minutes à respirer les vapeurs d'eau chaude.

Avant de faire l'inhalation, il faut nettoyer ses muqueuses avec une solution d’eau de mer, ce sera beaucoup plus efficace ! Cette méthode d'inhalation doit être réalisée le soir, car les muqueuses ont tendance à se dilater par les vapeurs d’eau chaude, elles sont donc plus perméables à d’éventuels microbes.

  • Par inhalation sèche

J’utilise aussi l’inhalation sèche, c’est-à-dire que je respire directement dans le flacon d’huile essentielle. Vous verrez que rien qu’avec ça vous allez vous sentir mieux !

Qu'est-ce que je fais en plus pour soigner un rhume naturellement ?

Pour booster mon immunité, je fais aussi le plein de vitamine C.
Typiquement, je me fais une tisane dans laquelle j’ajoute le jus d’un demi-citron.
On peut aussi ajouter une cuillère de miel et un morceau frais de gingembre.

1. Propriétés du gingembre

  • Il stimule le système immunitaire
  • Il est anti-bactérien et antiviral
  • Il est conseillé en cas de maux de gorge, de toux, ou d'angine.

2. Propriétés du miel

  • C'est un bon antiseptique
  • Il est connu pour être anti-inflammatoire

3. Propriétés du citron

  • Il est un antibiotique naturel
  • C'est anti-bactérien et un antiseptique majeur
  • Il stimule les défenses immunitaires

Mes autres conseils pour soigner un rhume naturellement

  • Utilisez une solution d’eau de mer (genre Stérimar) pour nettoyer vos muqueuses nasales. Le minimum vital c’est 2 fois par jour : matin et soir. L’idéal c’est de le faire 3 à 6 fois par jour.
  • Boire beaucoup d’eau, l'organisme a tendance à se déshydrater plus vite pour lutter contre l'infection.
  • Si vous n’avez pas d’agrumes sous la main, pensez aux comprimés d’acérola ou de vitamine C.
  • Eviter l'utilisation de gouttes nasales vasoconstrictrices qui peuvent empirer la situation.
  • Vous pouvez utiliser aussi l'huile essentielle d'eucalyptus radié, ne vous trompez pas il y a 5 variétés d'eucalyptus !!

    Celle-ci est connue pour traiter les maladies de l'hiver (grippe, rhume, rhinopharyngite, bronchite, sinusite).

  • Le stress, la fatigue affaiblissent l'immunité, alors reposez-vous et détendez-vous !
  • Bien se couvrir.

Précautions d'utilisation pour les huiles essentielles

  • L'huile essentielle de niaouli et d'eucalyptus radié sont à éviter par les femmes enceintes.

Mes sources :
Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy

Et vous, qu'est-ce que vous faites pour soigner un rhume naturellement ?
Répondez à cette question en laissant un commentaire en dessous. 🙂

Articles complémentaires :

  1. Comment soigner la grippe naturellement ?
  2. Comment soigner une sinusite naturellement ?
  3. Peut-on soigner son chien naturellement avec des huiles essentielles ?
About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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