Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :
Fatigué d’être fatigué ?
Essayez donc l’huile essentielle d’épinette noire !
Voici une huile essentielle qui va vraiment vous aider à retrouver rapidement votre énergie.
Le fait que l'huile essentielle d’épinette noire soit riche en monoterpènes a et b-pinène lui confère des propriétés cortisone-like recommandées pour restaurer les glandes surrénales épuisées.
Elle a la capacité de redonner de la vitalité en cas de grosse fatigue.
Il existe différents types d’épinette : la blanche, la bleue et la noire.
Le point commun entre ces différents types d’épinette c’est qu’elles sont toutes des stimulants physiques et nerveux :
- Epinette blanche : tonique, anti-infectieuse, antalgique.
- Epinette bleue : j’ai fait pas mal de recherche sur cette huile essentielle, il semblerait qu’il y ait très peu de bibliographies sur cette plante.
Elle serait apparemment plus puissante que l’épinette noire pour ce qui concerne son action anti-fatigue, mais ça reste à confirmer.
On fait souvent l’amalgame entre l’épinette bleue et la noire, mais pour autant elles n’ont pas exactement la même composition chimique.
Autre détail, elle est en général plus chère que l’épinette noire.
- Epinette noire : voir ci-dessous ses propriétés et ses utilisations.
De mon côté, je n’ai à ce jour testé que la noire, je ferai un update de l’article si je teste l’épinette bleue (c’est prévu). 🙂
Nom botanique
Picea mariana
Parties distillées
Les aiguilles et les rameaux
Ses principes actifs
- Esters terpéniques 30 à 50 %
- Monoterpènes 40 à 55 %
- Monoterpénols 2 à 5%
- Oxydes 1 à 2 %
- Sesquiterpènes 1 à 2 %
Ses caractéristiques
- Odeur : fraîche, tonifiante, résine de pin, aromatique et boisée
- Couleur : jaune pâle à jaune vert pâle, ou incolore à ambrée
- Consistance : liquide
Dans quels cas utiliser l’huile essentielle d’épinette noire?
- Troubles nerveux : fatigue passagère, asthénie profonde, surmenage physique et intellectuel, problème de mémoire et de concentration, déprime, angoisses, dépréciation de soi-même, hésitations, pensées confuses, timidité, procrastination, manque de créativité, manque de dynamisme, faible vitalité sexuelle.
- Maladies ORL : rhumes, sinusites, rhinopharyngites, rhinites, bronchites, toux sèches.
- Problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, mycoses, parasitoses cutanées.
- Autres cas : immunodépression, parasitoses intestinales (candida, lamblias, ankylostomes), prostatite inflammatoire, rhumatismes musculaires, arthrose, douleurs musculaires, tendinites, hyperthyroïdie.
Ses propriétés
- Stimule les défenses immunitaires
- Anti-infectieuse des voies respiratoires
- Antivirale
- Anti-bactérienne puissante
- Antiseptique
- Stimule les fonctions cognitives (mémoire, concentration)
- Relaxante
- Apporte de l’assurance
- Booste la créativité
- Aide à lutter contre la procrastination
- Tonus physique et psychique
- Revitalisante
- Anti-inflammatoire
- Antispasmodique
- Antifongique
- Expectorante
- Antitussive
Comment utiliser l’huile essentielle d’épinette noire ?
Par voie olfactive :
- Avec un diffuseur d’huiles essentielles : pour assainir l’air ambiant et pour éviter les propagations d’épidémies. Elle peut être associée à l’huile essentielle de ravintsara, de saro ou d’épinette noire.
- En inhalation sèche : pour favoriser sa concentration intellectuelle ou en cas de coups de pompe, respirez l’huile essentielle d’épinette noire au flacon pendant plusieurs secondes.
- En inhalation humide : pour décongestionner et désinfecter les voies respiratoires en cas de rhumes, de sinusites ou de rhinopharyngites. Pour savoir comment faire l’inhalation humide, je vous renvoie à cet article. Pour ce qui concerne le dosage : une goutte pour un bol d’eau chaude c’est suffisant.
- Dans le bain : pour soulager des douleurs musculaires, diluez 5 à 8 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans une base moussante avant de verser le mélange dans l’eau tiède. Brassez l’eau du bain pour homogénéiser. On peut aussi la combiner avec l’huile essentielle de gaulthérie odorante pour calmer les douleurs musculaires.
Par voie cutanée :
- En massage le long de la colonne vertébrale, plexus solaire, ou bas du dos : elle peut être diluée jusqu’à 20 %, c’est-à-dire 20 gouttes pour une cuillère à café d’huile végétale. Ce type d’utilisation sera réservé au traitement des troubles nerveux comme l’épuisement physique. En l’utilisant au niveau des glandes surrénales, elle aura un effet stimulant (elle mime la cortisone : on dit qu’elle est cortison-like). C’est la raison pour laquelle on l’utilise souvent pour booster son énergie.
- Sur la face interne des poignets : 1 goutte d’huile essentielle (diluée) sur l’intérieur des poignets pour booster sa concentration intellectuelle et son attention.
- Visage : pour traiter des problèmes de peau, la diluer dans une huile végétale (0,1 à 1 %). A choisir selon la sensibilité de votre peau. Ceci dit elle a une forte odeur, il vaut mieux la diluer fortement pour éviter que l'odeur soit trop présente.
L’épinette noire se marie bien avec : bois de cèdre, cyprès, eucalyptus, encens, lavande, citron, palo Santo, pin, rose, romarin.
En cas de fatigue ou d’épuisement (pour soutenir l’énergie des reins et des surrénales):
Dans un flacon vide et propre, ajoutez les huiles essentielles suivantes :
- Huile essentielle d’épinette noire (Picea mariana) / 5 mL
- Huile essentielle de pin sylvestre (Pinus sylvestris) / 5 mL
- Huile essentielle de thym saturéoïdes (Thymus satureoïdes) / 2,5 mL
Appliquez ce mélange d’huiles essentielles au niveau du bas du dos avec de l’huile végétale pour diluer. (1/2 cuillère à café pour 4 gouttes). Il est conseillé de le faire matin et soir sur 5 à 7 jours.
J’utilise de l’huile de coco ou de macadamia pour diluer le mélange d’huiles essentielles.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on dit que l’énergie de notre organisme est stockée dans les reins (on parle d’énergie innée). D’où l’importance de soutenir ces organes-là.
J’utilise cette synergie quand je sens que je suis très fatiguée, et ça m’apporte en effet plus d’énergie, et une grande sensation de bien-être.
Le pin sylvestre, et le thym satureoïdes sont des toniques physiques. Ils vont amplifier l’action stimulante et énergisante de l’épinette noire.
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Des contre-indications ?
- L'huile essentielle d'épinette noire est déconseillée durant les 3 premiers mois de grossesse.
- Ne pas utiliser pendant l’allaitement.
- Pas d’usage chez les enfants de moins de 7 ans et par les personnes asthmatiques.
- Ne pas ingérer cette huile essentielle sauf prescription par un médecin ou un thérapeute.
- Ne l’appliquez pas pure sur la peau, elle peut être irritante ou dermocaustique.
- Ne pas l'utiliser en cas d'hypothyroïdie
- Pour voir toutes les précautions générales d’usage des huiles essentielles, cliquez ici.
Les informations de ce blog sont à titre informatif, elles ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d'un pharmacien.
Mes sources :
- Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy
- Le Petit Larousse des huiles essentielles par Thierry Folliard
- Le guide de l'olfactothérapie, Guillaume Gérault
- stillpointaromatics.com
Que pensez-vous de l’huile essentielle d’épinette noire ? L’avez-vous déjà testée ? Répondez à ces questions en bas de cet article. 🙂
