Comment utiliser l’huile essentielle d’encens oliban ?

L’huile essentielle d’encens oliban, tous ses bienfaits

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L’huile essentielle d’encens d'oliban est un excellent anti-stress naturel, il booste l’immunité, et permet de traiter différents problèmes de peau dont l’acné.

Cette huile essentielle d'encens (frankincense) est plus connue aux Etats-Unis grâce à ses propriétés anti-cancer potentielles.

Ainsi c’est un remède capable de soulager de nombreux maux, tant corporels que mentaux.

L’arbre à encens : le boswellia appartient à la même espèce botanique que les arbres qui produisent le copal, l’élémi ou la myrrhe. Ces résines possèdent de nombreuses vertus, fréquemment utilisées en phytothérapie ou en parfumerie.

Précision : il y a quelques années j'utilisais souvent des bâtonnets d'encens à brûler, j'aimais bien çà, mais j'ai arrêté depuis que j'ai appris que c'était sûrement cancérigène ! (Ça n'a rien à voir avec l'huile essentielle en flacon).

Si vous diffusez de l'huile essentielle naturelle bio d'encens, pas de soucis !

Attention il existe aussi des parfums synthétiques ou des parfums d'ambiance à l'encens, c'est vraiment à éviter, il ne faut pas se faire avoir !

Evitez d'office d'acheter vos huiles essentielles dans les magasins de déco, les jardineries, les magasins du genre Gifi. Choisissez du 100 % naturel, 100 % intégral.

Vous trouverez aussi des huiles essentielles d'encens d'oliban issues de récoltes sauvages, difficile de se faire une idée sur les réelles conditions de culture. Par exemple, on ne sait pas si les arbres ont poussé sur des terrains pollués... Néanmoins, on considère qu'une huile essentielle qui provient de plantes sauvages est un gage de qualité parce que la plante a poussé dans son milieu naturel sans que l'homme intervienne.

Pour savoir comment bien choisir vos huiles essentielles, allez voir cet article, ou je détaille tous les critères indispensables pour avoir des produits de bonne qualité.

Nom botanique

Boswellia carterii

Parties distillées

Les gommes résineuses

Ses principes actifs

  • Monoterpènes
  • Esters terpéniques
  • Alcools terpéniques
  • Sesquiterpènes

Ses caractéristiques

  • Odeur : épicée, notes sucrées et chaudes
  • Couleur : jaune pâle
  • Consistance : liquide mobile

Huile essentielle d'encens oliban, dans quels cas l’utiliser ?

  • Troubles nerveux : angoisses, anxiété, déprime saisonnière, dépression nerveuse, blues, épuisement physique ou nerveux, manque de concentration, manque de confiance en soi,  émotivité, pensées négatives, stress, tensions nerveuses, difficultés pour s'endormir, narcolepsie.
  • Maladies hivernales : rhinopharyngite, laryngite, rhume, sinusite, rhinite, toux grasse, faiblesse immunitaire, épidémies, infections, bronchite, encombrements ORL, mucosités, maladies pulmonaires, grippe, nez bouché.
  • Problèmes de peau : peaux asphyxiées, cicatrices, gerçures, vergetures, engelures, infections cutanées, inflammations, rides, peau à tendance grasse, peaux sèches, mycoses, zona, ulcères variqueux, lichen plan, verrues.
  • Autres cas : rhumatismes, arthrose, arthrite, artérite, périarthrite, sciatique, tendinite, rigidité musculaire, asthme, infections ou inflammations urinaires ou génitales, chute de cheveux.

Ses propriétés

  • Harmonisante
  • Relaxante
  • Antistress
  • Anxiolytique
  • Energisante
  • Favorise l'atteinte de l'état de méditation
  • Favorise la créativité
  • Induis le sommeil
  • Favorise l’optimisme
  • Favorise la concentration intellectuelle
  • Antidépressive
  • Anti-inflammatoire puissant
  • Antidouleurs
  • Antiseptique cutané
  • Tonique cutané
  • Régénérante
  • Cicatrisante
  • Antirides
  • Raffermissant
  • Dermoprotecteur
  • Régule la sécrétion de sébum
  • Antifongique
  • Antiseptique aérienne
  • stimulante immunitaire
  • Décongestionne les voies respiratoires
  • Expectorante
  • Sudorifique
  • Antitumoral naturel potentiel
  • Anti-chute de cheveux

Comment utiliser l’huile essentielle d'encens oliban?

Par voie olfactive :

  • En inhalation sèche : respirez l’huile essentielle d'encens au flacon ou bien appliquez 1 à 2 gouttes sur un mouchoir et respirez.
  • En diffusion atmosphérique : utilisée de cette manière, l’huile essentielle d’encens va purifier votre intérieur grâce à ses propriétés anti-infectieuses (antivirale, bactéricide, et antifongique).
    A savoir que son odeur est quand même très spéciale et assez forte, personnellement je n'adhère pas trop. Je trouve que ça sent un peu l'église !  🙂 A vous de voir si vous aimez bien son odeur !

    En cas de stress ou d'angoisses, vous pouvez réaliser la synergie suivante en égale proportion : encens, orange douce, petit grain bigarade et camomille romaine. Ce mélange à diffusion vous aidera à relâcher la tension.

Par voie cutanée :

  • En massage : en dilution à 20 %, c’est-à-dire 20 gouttes dans une cuillère café d’huile végétale. Idéale pour se relaxer et se détendre après une journée stressante ou fatigante.
  • Dans votre bain : mélangez au préalable 10 gouttes d’huile essentielle d'encens dans une base moussante ou une cuillère à soupe d'huile d'olive. Si vous avez besoin d'évacuer votre stress après une journée difficile, voici une synergie très relaxante : encens, bois de Hô, lavande vraie (mettre 5 gouttes de chaque huile essentielle dans une cuillère à soupe de base pour le bain).
  • Dans son shampoing ou masque cheveux : pour une action anti-chute de cheveux, diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d'encens oliban dans une dose de produit. Laisser agir l'ensemble quelques minutes avant de bien rincer à l'eau claire.

Par voie orale :

  • Pour les troubles nerveux : 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de miel. A prendre 3 fois par jour pendant 7 jours maximum.

    Testez d'abord les huiles essentielles en massage ou olfaction pour calmer vos états anxieux, sinon passez uniquement à la voie orale en dernier recourt ! Parce que les huiles essentielles sont irritantes en interne pour les muqueuses.

2 recettes de roll-on à l’huile essentielle d'encens oliban

1. Roll-on anti-déprime

Verser ces huiles essentielles dans un petit roll-on vide (10 mL) et propre :

  • 5 gouttes d’HE d’encens de Somalie (Boswellia carterii)
  • 5 gouttes d’HE de myrte (Myrtus communis)
  • 5 gouttes d’HE de néroli (Citrus aurantium)

Et compléter le reste avec de l’huile d’amande douce ou celle vous avez.

C’est une formule à respirer, ou bien à appliquer sur les plexus solaires (intérieurs des poignets) en cas de coup de blues.

Si vous n’avez d’huile essentielle de néroli, vous pouvez la remplacer par celle de petit grain bigarade.

2. Roll-on anti-angoisses ou phobies (D. Baudoux)

Ajouter les huiles essentielles suivantes dans un petit roll-on vide (10 mL) et propre :

  • 0,5 ml d'HE d'encens (Boswellia carterii)
  • 0,5 ml d'HE de myrrhe (Commiphora myrrha)
  •  0,5 ml d'HE de rose (Rosa damascena)
  •  1 ml d'HE de marjolaine à coquilles (Origanum majorana)
  •  1 ml d'HE de camomille noble (Matricaria recutita)
  •  1 ml d'HE de petit-grain (Citrus aurantium var. amara)

Utilisations : appliquer 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale.
Cette formule être aussi utilisée en olfaction, c'est-à-dire en inhalation.

Toutes ses huiles essentielles sont des anti-stress naturels.

Des contre-indications ?

  • L'huile essentielle d'encens est déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.
  • Pensez à faire un test de tolérance cutané, cette huile essentielle contient des composés pouvant être allergisants (linalol, monoterpènes...)

Les informations de ce blog sont à titre informatives, ainsi elles ne remplacent pas l’avis d’un pharmacien ou d’un médecin.

Mes sources :

Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy
Le guide familial des huiles essentielles, L. Bec

Et vous, avez-vous déjà testé l’huile essentielle d'encens oliban ? Qu’en pensez-vous ? Répondez à ces questions en bas dans les commentaires.

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Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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