Dans cet article, je vais vous parler d’une nouvelle formation pour gérer son stress naturellement, mais avant je voulais vous parler du stress ou comment la plupart des gens font pour vivre avec. Je vais vous expliquer tout de suite de quoi il s’agit…
La plupart d’entre nous ont un mode de vie stressant, devoir de performance au travail, dans les études, conflits à gérer dans sa vie professionnelle ou personnelle.
Il y a bien sur d’autres sources de stress comme la fatigue, les insomnies à répétition, l’hypersomnie, les maladies, les syndromes prémenstruels, une mauvaise alimentation, la consommation d’alcool, de médicaments, de caféine, de drogues, mais aussi notre environnement, l’isolement social, ou encore la misère sociale.
Bref, beaucoup de sources de stress qui finissent par impacter négativement notre santé.
Les « fausses solutions » pour calmer son stress
1- Les médicaments contre le stress
Ce que j’ai pu constater : c’est que beaucoup d’entre vous veulent trouver des solutions naturelles contre le stress.
Et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir éviter les médicaments conventionnels (anxiolytiques, antidépresseurs) et vous allez tout de suite comprendre pourquoi :
La consommation d’anxiolytiques entraîne souvent des effets indésirables :
- Somnolence
- Fatigue
- Troubles de la mémoire
- Difficultés pour se concentrer
- Des confusions
- Vigilance diminuée
- Risque de dépendance après des utilisations prolongées
- Accoutumance
- Irritabilité
- Aggravation de l’insomnie
- Cauchemars
- Idées délirantes
- Hallucinations
- Agressivité
- Agitation
- Euphorie
- Maux de tête
- Modification de la libido
- …
Les anxiolytiques classiques apparaissent au départ comme une « solution miracle » pour soulager notre stress, mais ces derniers ne font qu’entretenir notre mal-être.
C’est un cercle vicieux qui ne s’arrête jamais, si on se laisse aller à en consommer de manière quotidienne.
2- La cigarette !
Autre constat : beaucoup trop de gens fument pour encaisser un rythme effréné dans le travail. Pression, objectifs intenables.
La cigarette est un moyen éphémère de faire face aux situations stressantes. Là aussi, on rentre souvent dans un engrenage infernal qui nous pousse à fumer de plus en plus.
Difficile de s’en sortir une fois que la machine est lancée, il faut alors se déshabituer.
Perdre l’habitude du geste automatique de porter une cigarette à la bouche, ne plus considérer la cigarette comme un moyen de soulager son stress (c’est ce qu’il y a de plus difficile, car le cerveau a déjà établi une neuro-association entre cigarette et apaisement des émotions et comme évitement de la douleur psychique).
En étant fumeur, on fait souvent abstraction des risques que l’on prend pour sa santé, et on préfère croire que tout ceci ne nous arrivera pas :
Cancers des poumons, des reins, de l’estomac du col de l’utérus, de la bouche du foie, du pancréas, mais également d’autres pathologies (ulcères, allergies, asthme, bronchites chroniques, infections ORL fréquentes, gastrites, maladie des gencives, déchaussements des dents, maladies de peau comme le psoriasis, l’eczéma, le lupus, ou la cataracte, etc).
Je suis sûre que vous connaissez au moins une personne dans votre entourage qui a déjà subi les méfaits du tabac.
Je persiste à dire que fumer est loin d’être une solution pérenne au stress, et nous serons tous d’accord sur ce point. (J’ai bien conscience qu’on peut parfois se sentir pris au piège par la consommation de tabac).
3- Autre échappatoire au stress : la nourriture
Pour apaiser nos émotions, on est bien souvent tenté de manger plus sucré, ou plus gras.
Et bien sûr en plus grande quantité, jusqu’à ce le sentiment d’apaisement soit « comblé ». Certaines personnes finissent même par développer des TCA (troubles du comportement alimentaire), dont l’anorexie, la boulimie, ou l’hyperphagie.
La nourriture (dont le sucre) peut devenir une drogue, une impression de ne jamais pouvoir s’en sortir !
Parce qu’on mange pour calmer ses émotions, mais à cela s’ajoute parfois une culpabilité, de la honte, un mal-être chronique parce qu’on commence à prendre du poids au fil des jours, etc.
Une formation à la gestion stress par des méthodes naturelles
Bien sûr, je suis contre ces médicaments qui finissent par nous rendre « fous ». Idem pour la cigarette.
Ayant été moi-même quelqu’un de très anxieux, j’ai voulu vous donner par cette nouvelle formation, mes techniques pour devenir plus zen.
Par des méthodes naturelles, je peux vous assurer que vous ne serez pas comme un légume ou un robot sans émotion.
Par contre si vous ne cherchez qu’à supprimer vos émotions comme le font les anxiolytiques, alors les médecines naturelles ne sont pas pour vous !
Car ces dernières ont plus un rôle « d’aide ou d’accompagnement » dans la gestion des émotions. On est bien loin de l’effet « anxiolytique assommant».
Quels sont les avantages de gérer son stress naturellement ?
- Pas d’effets secondaires indésirables, il n’y a pas de dépendance, ou d’accoutumance.
- Pas d’impacts négatifs sur le psychisme ou sur la santé en comparaison aux anxiolytiques.
- Tenable sur le long terme, on peut par exemple intégrer des habitudes dans son quotidien, comme 10 minutes de yoga chaque matin).
- Accessible facilement.
Je me suis demandé comment je pouvais vous aider à gérer votre stress sans médicaments nocifs pour la santé.
Finalement, j’ai tenu compte de mon expérience en tant que praticienne en aromathérapie et de ce qui a fonctionné pour moi.
Ainsi j’ai créé une méthode pour gérer son stress par des techniques naturelles, dont l’aromathérapie.
Je me suis rendu compte que beaucoup de personnes ne savaient comment utiliser les huiles essentielles contre le stress, c’est pourquoi j’ai consacré un module de la formation à cette partie-là.
C’est-à-dire les différentes méthodes et techniques pour utiliser les huiles essentielles contre les états anxieux.
Mais également aux précautions d’utilisations des huiles essentielles, car il faut garder à l’esprit que ce sont des produits très concentrés en principes actifs.
Et donc potentiellement dangereux s’ils sont mal utilisés (surdosage, mauvais taux de dilution, ne pas choisir la bonne huile essentielle, ou mélanger trop d’huiles essentielles ensemble, ce sont des cas typiques d’une mauvaise utilisation des huiles essentielles qui peuvent mener à de « petits accidents »).
Je sais que certains sont sceptiques par rapport à l’efficacité des produits de phytothérapie contre les différentes formes de stress.
Sachez quand même que de nombreuses expériences scientifiques ont pu mettre en évidence l’efficacité de l’aromathérapie contre les angoisses, l’anxiété, la nervosité, etc.
En voici un exemple, dans cette étude, il a été montré que l’huile essentielle de bergamote avait tendance à réduire significativement le stress et l’anxiété.
Et vous trouverez quelques milliers d’articles traitant de l’aromathérapie antistress et de ses effets probants.
Autre exemple avec la phytothérapie, celui du millepertuis, et bien il a été montré que cette plante avait un effet comparable aux antidépresseurs de synthèse.
Et ceci tout en provoquant moins d’effets secondaires que ces derniers ! Impressionnant, non ?
Dans la formation que je vous propose, je détaille les modes d’action des huiles essentielles antistress sur notre organisme.
Non, il n’y a rien de magique ou d’ésotérique 🙂 , je vous y explique les processus d’action sur notre organisme.
Bien sûr d’autres méthodes peuvent nous aider à vivre moins stressés, notamment la pratique de yoga, de méditation, de la pensée positive.
On sait aussi que le type d’aliments ingérés peut influencer nos émotions de manière positive ou négative, le facteur de l’alimentation est donc tout aussi important.
Alors finalement, qu’est-ce que je vous propose dans le contenu de cette nouvelle méthode vidéo ?
Contenu de la formation à la gestion du stress par des méthodes naturelles
Module 1 : L’aromathérapie pour gérer son stress
- Les bases de l’aromathérapie
- Les différentes techniques pour utiliser les huiles essentielles contre les états anxieux
- Le dosage des huiles essentielles
- Les précautions d’usage des huiles essentielles
Module 2 : Gérer son stress par des méthodes naturelles
- Comprendre le stress : ses conséquences sur l’organisme et les alternatives naturelles.
- Les méthodes de gestion du stress par l’aromathérapie (utilisation des huiles essentielles pour gérer ses émotions).
- Les solutions naturelles pour chaque type de stress (anxiété, angoisses…)
- La gestion du stress par des techniques alternatives naturelles : réflexologie, fleurs de Bach…
- Mini atelier – Préparation d’un roll-on antistress
Pour conclure
- Cette formation vidéo est synthétique : que les informations les plus utiles qui fonctionnent
- Disponible 24h/24 depuis chez vous, en accès illimité.
- La formation contient les fiches récapitulatives de la formation.
- Je réponds à vos questions dans les 48 heures.
