quelles sont les 5 huiles essentielles que j'emporte partout avec moi ?

Les 5 huiles essentielles que j’ai toujours avec moi !

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Comme je suis en déplacement pour le travail, j'ai amené 5 huiles essentielles avec moi, je ne voulais pas trop m'encombrer.

A vrai dire je ne me suis pas posée trop de questions, j'ai emporté celles que j'avais l'habitude d'utiliser régulièrement.

Je vais vous dire desquelles il s'agit et comment je les utilise.

Les 5 huiles essentielles...

1. L'huile essentielle de citron

Je me suis rendu compte que je n'avais pas pris mon huile essentielle de tea tree (et j'avais quelques boutons récalcitrants à faire partir).

J'ai regardé parmi les huiles essentielles que j'avais emportées avec moi, et j'avais pris celle de citron. A défaut, je me suis dit que ce n'était mieux que rien et que ses propriétés désinfectantes pouvaient faire l'affaire.

J'en mettais donc le soir avant de dormir, et le matin je pouvais déjà constater une amélioration, l'inflammation avait nettement diminué.

Et si mon homme vient me retrouver, au moins il ne souffre pas de l'odeur (du tea tree) ! 🙂 

Sinon il m'arrive aussi d'utiliser l'huile essentielle de citron contre les mauvaises odeurs, dans les chaussures, dans la poubelle, etc.

Rappel : l'huile essentielle de citron s'utilise de préférence le soir comme c'est une huile photosensibilisante. (Idem pour toutes les huiles essentielles d'agrumes)

2. L'huile essentielle de lavande vraie

Celle-ci j'aime bien l'utiliser le soir avant dormir, je la respire au flacon et je me sens déjà plus détendue.

Sinon, je me fais des fois des massages des pieds avec une huile du genre huile de coco, ou macadamia. En faisant ça, je m'endors super vite (je crois que la fatigue y est aussi pour quelque chose !)

L'huile essentielle de lavande est surtout connue pour ses propriétés sédatives et calmantes.

Comme je suis dans le nord (presque en Belgique), je ne crains rien pour les coups de soleil !

En tout cas, si de votre côté vous avez plus de chances d'en attraper à cette période, sachez que l'huile essentielle lavande c'est très efficace pour calmer les brûlures comme les coups de soleil.

La lavande aspic c'est un basique pour soigner les brûlures en tout genre, à défaut je vous dirais que l'huile de lavande vraie marche plutôt bien. Les huiles essentielles de lavande ont toutes des vertus cicatrisantes.

3. L'huile essentielle de basilic exotique

Pour ne rien vous cacher, je vous dirai que je n'ai jamais accroché à l'odeur de l'huile essentielle de basilic, je la trouve un peu anisée et j'ai horreur de l'anis. Bien que j'adore le basilic frais.

Je l'utilise comme anti-douleur, en général une fois ou deux fois par mois (si règles douloureuses).

1 goutte diluée dans un peu d'huile et je me masse le bas du ventre, après je me fais une bouillotte d'eau chaude. Je trouve que la douleur est moins présente.

Ça calme un peu, mais ce n'est pas la panacée, je n'ai pas encore testé d'autres huiles essentielles pour ce type de douleur.

Si je ne suis pas chez moi, je prends mon mal en patience (c'est largement supportable), et oui je préfère m'abstenir de prendre de médicaments.

4.L'huile essentielle de romarin cinéole

Celle-ci je l'utilise dans mon shampoing. 1 goutte dans une dose de produit et je laisse poser 3 à 4 minutes.

L'huile essentielle de romarin est réputée pour être un anti-chute et favoriserait également la pousse des cheveux.

Il y a quelques années je m'étais acheté un shampoing bio à l'huile essentielle de romarin, et j'ai trouvé que mes cheveux étaient plus brillants, au début je trouvais que l'odeur était trop forte.

Maintenant je me suis habituée à l'odeur de l'huile essentielle de romarin, maintenant j'adore l'odeur.

Attention, si vous avez envie de tester, ne mettez pas plus de 2 gouttes pour une dose de shampoing sinon vous allez avoir la sensation d'avoir les yeux qui piquent.

5. L'huile essentielle de marjolaine à coquilles

Si je me sens stressée ou contrariée , je la respire au flacon ou alors j'en prends une goutte dans une petite cuillère à café. Je trouve qu'elle me fait plus d'effet que l'huile essentielle de lavande vraie.

Je ne suis pas une grande fan de l'odeur de l'huile essentielle de marjolaine à coquilles, comme le basilic exotique, je trouve qu'il y a comme une note d'anis avec laquelle j'ai du mal. Mais elle a quand même le mérite d'être efficace.

Petit résumé

Les 5 huiles essentielles que j'ai (presque) toujours avec moi...

  1. L'HE de citron : en cas de boutons récalcitrants.
  2. L'HE de lavande vraie : pour me détendre ou en cas de brûlures.
  3. L'HE de basilic exotique (ou tropical): en cas de règles douloureuses.
  4. L'HE de romarin cinéole : pour booster la pousse des cheveux et freiner leurs chutes.
  5. L'HE de marjolaine à coquilles : en cas de stress ou de contrariétés.

En hiver, j'emporte souvent l'huile essentielle de ravintsara avec moi. Quand je commence à sentir un rhume arrivé ou un mal de gorge qui se prépare.

Je me fais une super tisane : quelques morceaux de gingembre frais, du miel, du jus de citron frais, 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de ravintsara. (Je mélange d'abord 1 voir 2 gouttes dans un peu de miel, et je dilue ensuite le miel et l'huile essentielle dans l'eau chaude).

PS : si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser des huiles essentielles, je vous conseille de regarder cet article, il s'agit des précautions d'utilisation.

Et vous quelles sont les huiles essentielles que vous emportez partout avec vous ? Répondez à cette question en dessous dans les commentaires.

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Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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