comment utiliser les huiles essentielles sur la peau ? Toutes les méthodes.

Comment utiliser les huiles essentielles sur la peau?

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Pour apprendre les bases sur l’utilisation des huiles essentielles

fiche conseils pour apprendre à utiliser les huiles essentielles

L’usage des huiles essentielles sur la peau est très efficace et généralement bien toléré.

Elles agissent rapidement et de façon prolongée.

Il y a différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles sur la peau, dans cet article nous allons voir la méthode par friction. 🙂 

Dans quels cas utiliser les huiles essentielles sur la peau ?

  • Troubles nerveux comme le stress, les angoisses.
  • Problèmes digestifs.
  • Maux de têtes, migraines.
  • Problèmes de peau.
  • Affections respiratoires comme le rhume, la bronchite, la sinusite…
  • Problèmes de circulation veineuse.
  • Douleurs musculaires, courbatures, arthrose.

Comment faire une friction ?

Versez quelques gouttes de votre huile essentielle diluée ou pure dans vos mains, frottez les puis massez ensuite la zone concernée.

2 façons d’utiliser les huiles essentielles sur la peau (en friction)

  1. La plupart des huiles essentielles s’utilisent en dilution dans des huiles végétales, vous pouvez choisir celles que vous voulais (jojoba, macadamia, amande douce, sésame, argan, olive…)Il est possible de diluer l’huile essentielle dans un lait ou dans une crème pour le corps.
  2. On peut aussi utiliser certaines huiles essentielles sans avoir à les diluer au préalable dans des huiles ou dans des crèmes.

Comment faire les bons mélanges ?

  • L’une des règles de base c’est de ne jamais mélanger plus de 3 huiles essentielles différentes. A part si vous avez une bonne connaissance concernant les synergies.
  • Il vaut mieux utiliser une seule huile essentielle qu’un mélange mal composé. Mélanger trop d’huiles essentielles ne sera pas forcément plus efficaces, parfois les effets seront nuls ou pourront même s’inverser. Alors faites attention. 😉 
  • Reportez-vous à des livres de référence en aromathérapie.

Dosages générales des frictions

  • Visage : 5 à 7 gouttes
  • Corps : 20 gouttes
  • Ventre : 10 à 20 gouttes
  • Jambes : 10 à 20 gouttes
  • Cheveux : 50 à 100 gouttes
  • En cas de douleurs : 5 à 10 gouttes

Les huiles essentielles à ne jamais utiliser en friction :

Verveine exotique, thym, fenouil, cannelle, thuya, oignon, anis, absinthe.

Les huiles essentielles à doser avec parcimonie :

Pour une utilisation en friction, certaines huiles essentielles doivent être diluées à 0,1% (1 goutte pour une cuillère à café d’huile).

Les voici : la menthe, le gingembre, le girofle, l’origan…

Les huiles essentielles à diluer dans des bases (huiles végétales, crèmes…) pour faire des frictions

Verveine, vétiver, thym, térébenthine, tanaisie, serpolet, sauge officinale et sauge sclarée, sariette, sassafras, rose, persil, origan, anis vert, basilic, bergamote, carotte, coriandre, estragon, laurier, menthe, mélisse, néroli, muscade, lemongrass.

Les huiles essentielles pouvant être utilisées pures sans dilution  :

Bois de rose, cajeput, camomille, cèdre, citron, cyprès, eucalyptus, gaulthérie, genièvre, géranium, genièvre, hélichryse, lavande, lavandin, hysope, mandarine, marjolaine, niaouli, orange douce, pin, ravintsara, romarin, santal, ylang-ylang.

Avantages de la voie cutanée :

  • Facile et efficace
  • Peu de risques de surdosage

Inconvénients de la voie cutanée :

  • Pas toujours adaptée aux peaux très sensibles (risques d’allergies)

Dans la deuxième partie de cet article, on verra les autres techniques pour utiliser les huiles essentielles sur la peau.

Les informations de ce blog sont à titre informatifs, c’est pourquoi elles ne remplacent pas l’avis d’un spécialiste.

Mes sources :

Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy
Le grand livre de l’aromathérapie par Nelly Grosjean

Et vous, est-ce que vous utilisez les huiles essentielles sur la peau ? 🙂 
Répondez à cette question en bas dans les commentaires.

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About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle, j’ai 24 ans et j’habite Ile-de-France. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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