quels sont les différents chapitres abordés dans le livre huiles essentielles guide visuel, mon avis sur ce livre

Huiles essentielles, le guide visuel

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Le titre de ce livre "Huiles essentielles, le guide visuel" n'est peut-être pas très parlant, on ne sait pas trop à quoi s'attendre.

Pour vous aider à y voir plus clair, je vais vous dire ce que vous y trouverez dans chaque chapitre. 🙂 

C'est d'abord un livre d'initiation pour les débutants.

Chapitre 1 : Tout ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles et l’aromathérapie

Dans cette première partie, la pharmacienne Danièle Festy vous présente les huiles essentielles de manière simplifiée.

Vous trouverez les différents types d’espèces chimiques qu’on retrouve dans ces huiles essentielles, et quelles sont leurs propriétés. En gros qu’est-ce que ces petites molécules vont nous apporter.

Vous verrez ensuite comment on obtient une huile essentielle à partir de la matière première végétale, le procédé de la distillation vous est détaillé. Ces explications sont vraiment accessibles à tout débutant en aromathérapie.

Sachez aussi que certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes.
On ne fait pas bronzette au soleil si on s’est badigeonné d’huile essentielle de citron… 🙂 
Vous trouverez d’ailleurs la liste d’huiles essentielles pour vous y retrouver.

Vous en savez sûrement quelque chose, quand on débute avec l’aromathérapie on ne sait pas forcément comment utiliser les huiles essentielles, ce qui est normal étant donné qu’il n’y a aucune info sur les flacons.

Dans ce livre vous trouverez les informations suffisantes pour utiliser les huiles essentielles dans un diffuseur, dans votre bain, sur votre peau, par voie orale, et par inhalation.

Apprenez à décrypter l’étiquette de votre flacon d’huile essentielle, les illustrations du livre sont très simples à comprendre !

Vous pourrez également apprendre cuisiner avec les huiles essentielles ! Les dosages sont bien explicites.

Chapitre 2 : les meilleures formules aroma pour une santé au top

Vous trouverez 15 « Formules aroma ». Pour vous donner des exemples :

  • La formule aroma silhouette est composée d’un programme de musculation (cuisses, bras, ventres…) et de soins à base d’huiles essentielles. Pour raffermir ses bras, ce sera un sérum d’huile de jojoba et d’huile essentielle de géranium rosat.
  • Dans le top 5 des tisanes aroma, vous trouverez des recettes d’infusion pour faciliter la digestion, pour soutenir les foies fatigués, pour avoir des jambes légères…
  • Autre exemple dans le top 10 diffusion aroma, vous trouverez les différents mélanges d’huiles essentielles à réaliser pour faire des diffusions atmosphériques. Pour favoriser l’endormissement, pour booster la concentration intellectuelle, pour se relaxer…

Chapitre 3 : Les 10 huiles essentielles de base pour démarrer

Danièle Festy vous donne les propriétés de 10 huiles essentielles, vous trouverez ses conseils d’utilisation selon le mode d’administration (voie orale, voie olfactive…).

Pour chaque pathologie, il est indiqué comment utiliser l’huile essentielle et à quel dosage.

Pas de risque de se tromper !

Voici ces 10 huiles essentielles :

      1. La camomille romaine
      2. Le citron
      3. Les eucalyptus
      4. Les géraniums
      5. L’hélichryse italienne
      6. Le laurier noble
      7. Les lavandes
      8. La menthe poivrée
      9. La rose de damas
      10. Les thyms

Ce que je pense de ce livre

A mon avis ce livre sera bien utile aux personnes qui veulent débuter avec les huiles essentielles, les images colorées et la mise en page facilitent la lecture et la compréhension. Ce qui un point positif quand on est novice.

Pour les personnes qui cherchent quelque chose de plus complet, je vous conseille Ma bible des huiles essentielles de la même auteure.

Points forts :

      • Les illustrations ludiques qui facilitent la lecture et la compréhension.
      • Livre pour les débutants.
      • Les dosages avec les huiles essentielles sont bien indiqués.

Points faibles :

      • Pourrait être plus complet.

(3,5 / 5)

Si vous êtes intéressés par ce livre, cliquez ici pour acheter le livre Huiles essentielles : le guide visuel

Et vous, avez-vous déjà lu ce livre ? 🙂 
Répondez à cette question en laissant un commentaire en bas de cet article.

Articles complémentaires :

  1. Le guide familial des huiles essentielles : le résumé et mon avis !
  2. Le petit Larousse des huiles essentielles
  3. Le guide de l’olfactothérapie
About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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