Mon guide des médecines douces, huiles essentielles

Mon guide des médecines douces : mon avis !

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Pour apprendre les bons usages des huiles essentielles

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Fiche conseils pour apprendre à utiliser les huiles essentielles facilementDe plus en plus de monde se tourne vers les médecines alternatives, plus rassurantes que la médecine conventionnelle. Elles ont l’avantage d’être sans effets secondaires.
Voici un livre qui vous aidera dans votre démarche “d’auto-médication” naturelle.

Partie 1 : Le guide des méthodes

Dans la première partie de son livre, le docteur Serge Rafal spécialiste des médecines douces décrit chacune des médecines alternatives en les classant selon le type de méthode :

  • Les méthodes énergétiques
  • Les méthodes orientales
  • L’homéopathie
  • Les méthodes à base de plantes
  • Les méthodes basées sur l’alimentation
  • Les méthodes mentales
  • Les méthodes réflexes

On apprend par exemple quelle est l’histoire de l’acupuncture, quels sont ses mécanismes d’action, et pour quelles pathologies elle peut être indiquée. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement de planter des aiguilles sur différentes zones de corps ! En fait rien n’est laissé au hasard, il y a une vraie médecine alternative derrière l’acupuncture.

L’auteur permet au lecteur de découvrir pas à pas chaque médecine naturelle de façon simple. Parce que concrètement, je n’avais aucune idée de ce que pouvait être la mésothérapie, ou la réflexothérapie.

Ce livre vous permet vraiment d’avoir une bonne vue d’ensemble sur les différentes méthodes naturelles existantes.

Partie 2 : Prévenir et soigner

Dans la deuxième partie du livre, on peut trouver comment prévenir et soigner différents maux du quotidien : les problèmes de peaux, les allergies, les problèmes de dos et d’articulations, les troubles digestifs, les problèmes gynécologiques…

Le docteur Serge Rafal donne d’abord des conseils généraux pour chaque pathologie puis vous propose différentes solutions pour traiter vos maux, en vous conseillant d’utiliser certaines méthodes thérapeutiques. Par exemple certaines huiles essentielles ou certaines plantes, il peut également vous préconiser conjointement de pratiquer des méthodes de relaxation.

Un livre à garder sous la main en cas de besoin !

Points forts :

  • Facile à lire et à comprendre.
  • Accessible aux débutants.
  • Les « remèdes » aux pathologies les plus courantes sont abordés.

Point faible :

  • La partie description des médecines douces n’est pas très avancée pour les personnes désirant approfondir une méthode plutôt qu’une autre.

4 Stars (4 / 5)

Si vous êtes intéressés par ce livre, cliquez ici pour acheter Mon guide des médecines douces.

Et vous, est-ce que vous connaissez vous ce livre, qu’en avez-vous pensé ?

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About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle, j’ai 24 ans et j’habite Ile-de-France. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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