Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :
C’est bientôt l’été, les vacances... 🙂
Quelles sont les huiles essentielles indispensables à emporter quand on part en voyage ?
Certains n’ont pas envie d’emmener toute leur armoire à pharmacie en voyage et ça se comprend, d’autres encore ont décidé de passer une bonne fois pour toutes à la phytothérapie (dont les huiles essentielles).
Dans cet article, je vais vous en citer quelques-unes, et je vous dirai ensuite celles que j’emporte avec moi quand je pars en week-end ou en vacances.
Quelles sont les huiles essentielles indispensables à emporter ?
1. L’huile essentielle de tea tree (arbre à thé)
- Elle est antiseptique, elle aide à désinfecter les blessures
- Stimulante, elle redonne de l’énergie en cas de fatigue
- Soulage les piqûres d’insectes et même les coups de soleil
- Aide à soigner les boutons d’acné, les aphtes.
2. L’huile essentielle de lavande vraie
- Elle est anti-insomnie. Pas facile de bien dormir quand on n’est pas dans son lit, elle facilite l’endormissement.
- En cas de brûlures, de bobos, plaies, irritations, elle désinfecte (propriétés antibactériennes et antiseptiques), elle est connue pour favoriser efficacement la cicatrisation.
- Anti-migraine
- On peut l’utiliser en massage, en cas de crampes musculaires, de contractures (propriété antidouleur).
3. L’huile essentielle de basilic exotique
- Apaise les troubles digestifs (ballonnements, nausées, indigestions, constipation)
- Si vous avez le mal de transports, elle peut vous être bien utile
- En cas de douleurs de règles
- Aide à se rétablir en cas de troubles liés au décalage horaire
A utiliser diluée.
4. L’huile essentielle de clou de girofle (giroflier)
- Soigne les infections dentaires, buccales
- Calme les douleurs dentaires (aphtes, caries, abcès…)
- Utile en cas de parasitoses cutanées, de gale, ou d’acné infectée
- Indiquée en cas de paludisme, de choléra, de malaria, ou de bourbouille
A utiliser diluée.
5. L’huile essentielle d’origan compact
- Indiquée en cas de fièvres tropicales : typhus, paludisme.
- Favorise la guérison en cas d’infections urinaires (cystites, néphrites)
- Soigne les dermatoses infectieuses et parasitaires telles que la gale, les mycoses, la teigne, ou les abcès.
- Facilite la digestion
- Indiquée en cas d’infections intestinales : dysenteries, amibiase
A utiliser diluée.
6. L’huile essentielle de citron
- Super efficace contre les mauvaises odeurs, chambre d’hôtel (odeur de tabac), mauvaises odeurs de chaussures, etc.
- Elle est dynamisante, elle aide à lutter contre la fatigue
- Bon antiseptique général
7. L’huile essentielle de menthe poivrée
- Si vous êtes sensible à la chaleur, l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous aider à vous rafraîchir
- Elle aide à lutter contre les vomissements, les nausées
- Calme les démangeaisons (piqûres d’insectes, etc.)
- Elle éloigne les moustiques
- Elle est antalgique, elle calme rapidement les douleurs
- Elle aide à lutter contre la transpiration excessive
A utiliser diluée.
Il y a sûrement d’autres huiles essentielles super utiles, pour ma part j’ai pensé à ces 7 huiles essentielles. Après tout dépend de là ou vous allez, si vous partez dans un pays chaud, il vaut mieux choisir l’huile essentielle de tea tree, et celle d’origan compact par exemple. Si vous partez juste en week-end dans le sud, l’huile essentielle de menthe poivrée et de lavande suffit. Choisissez tout simplement l’huile essentielle qui correspond à vos besoins…
Comment utiliser ces huiles essentielles ?
- Sur la peau, en massage. Pensez à emmener avec vous une huile végétale pour diluer votre huile essentielle (huile de macadamia par exemple). On peut aussi choisir l’option du gel d’aloe vera si vous avez du mal avez l’aspect gras des huiles végétales.
- Sur la peau de manière locale : on peut utiliser l’huile essentielle pure sur un bouton, un aphte, un abcès, etc.
- Par voie olfactive, en inhalation sèche. Facile et pratique, on peut respirer l’huile essentielle au flacon n’importe où.
- Par voie olfactive, une ou deux gouttes sur un mouchoir : pour faciliter l’endormissement (déposer le mouchoir à côté de son oreiller), en cas de mauvaises odeurs dans une chambre d’hôtel par exemple.
- En interne, par l’intermédiaire de comprimés neutres. Une goutte sur un comprimé.
Attention, choisissez des comprimés neutres sans édulcorants (aspartames, sucrose…)
Si vous n’avez de comprimés neutres, déposez une goutte sur la moitié d’un carré de sucre. Je suis d’accord que ce n’est pas génial le sucre, mais si on n’a pas d’autres alternatives, il faut faire avec les moyens du bord. 🙂 Je vous rappelle qu’on n’ingère pas une huile essentielle sans « support », cette voie d’administration doit être le dernier recours. Vous risquez des irritations au niveau du système digestif, voire même des brûlures digestives. Quand on peut éviter la voie orale, c’est mieux. Les huiles essentielles sont très puissantes et irritantes.
Si vous avez envie de voyager léger, emportez une ou deux huiles essentielles.
Mais laquelle choisir ?
En premier choix, je dirais l’huile essentielle de lavande vraie. C’est l’une de mes préférées.
C’est celle que j’emmène tout le temps avec moi quand je pars loin de chez moi.
En deuxième choix, je pense, au tea tree. On peut l’utiliser pour beaucoup d’applications.
Et enfin, la menthe poivrée. Celle-ci aussi elle est très utile, un vrai couteau suisse.
Si vous le pouvez, choisissez des flacons de petites contenances. Ça pèse moins lourd, et avec la chaleur, la lumière, les composants aromatiques se dégradent plus vite.
Petits rappels sur les précautions d’usage des huiles essentielles
Si vous choisissez d’emmener des huiles essentielles d’agrumes (citron, orange douce, mandarine, etc), faites attention à les utiliser uniquement le soir. Celles-ci sont photosensibilisantes. Elles peuvent provoquer l’apparition de taches sur la peau si on s’expose au soleil. C’est valable que ce soit en usage cutané ou en usage interne (voie orale).
Pour les femmes enceintes, il est préférable de ne pas utiliser d’huiles essentielles. Sauf si on est bien informé de celles qui sont autorisées ou non. Préférez des traitements homéopathiques, moins puissants.
Attention au surdosage, risques de brûlures sur la peau. En cas de brûlures aux huiles essentielles, mettez un peu d’huile végétale sur la zone touchée et épongez le tout avec un coton ou un mouchoir. Les huiles essentielles sont lipophiles, ça veut dire qu’elles ont une grande affinité avec les corps gras comme les huiles végétales. Donc inutile de rincer l’eau…
Pour rappel, on évite d’utiliser des huiles essentielles pures. Sauf localement sur de petites zones de la peau (exemple : bouton, verrue).
Si vous avez un doute sur les dosages, il vaut mieux s’abstenir ou y aller très progressivement dans les doses.
Faites un test cutané si c’est la première fois que vous utilisez une huile essentielle. Ça permet d’éviter le risque éventuel d’allergies.
Quelles sont pour vous les huiles essentielles indispensables pour partir en voyage ? Répondez à cette question en dessous de cet article. 🙂
