Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :
1) L'huile essentielle de ravintsara
L'huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) est l'huile essentielle indispensable pour cet hiver. Je l'adore c'est l'une de mes préférées.
Utile en cas de maladies hivernales : rhume, bronchites, rhinopharyngites, ou grippe, c'est un puissant antiviral, elle stimule le système immunitaire.
Comment l'utiliser facilement ?
Par voie olfactive, en respirant l'huile essentielle au flacon.
Si vous avez un diffuseur d'huiles essentielles, il est possible de faire des synergies avec d'autres huiles essentielles aux vertus similaires ou complémentaires.
Pour soigner des troubles ORL tel qu'un rhume, choisir des huiles essentielles qui stimulent les défenses naturelles : huiles essentielles d'eucalyptus radié, tea tree.
2) L'essence d'orange douce
En hiver nous avons tendance à être plus fatigué, plus sensible au stress.
L'essence d'orange douce (Citrus dulcis) à l'odeur fruitée vous permettra d'enrayer les coups de fatigue, et les états anxieux.
Ses propriétés sédatives, stimulantes physiques en font une huile essentielle indispensable pour passer l'hiver sereinement.
Comment l'utiliser facilement ?
De la même manière que l'huile essentielle de ravintsara, en cas de fatigue, on respire l'huile essentielle au flacon. C'est une méthode facile et pratique à mettre en oeuvre.
Pour se relaxer : prendre un bain à l'essence d'orange douce. Il faut d'abord diluer l'essence dans un gel moussant pour le bain par exemple. A savoir qu'il faut toujours diluer l'huile essentielle dans un "support", sinon on risque des irritations ou des brûlures.
3) L'huile essentielle de basilic tropical
Avec les fêtes, les excès alimentaires peuvent parfois nous causer quelques désordres digestifs : maux de ventre, ballonnements, constipation, etc.
L'huile essentielle de basilic exotique vous permettra de faciliter votre digestion naturellement.
Le basilic tropical est connu pour ses vertus : anti spasmes, cholagogue, etc.
Comment l'utiliser facilement ?
Dans vos plats cuisinés, une goutte pour parfumer un plat. Ou bien en tisane, jus de citron miel : en diluant une goutte dans une demi-cuillère de miel dans la tisane.
4) L'huile essentielle de menthe poivrée
En cette période de l'année, il est parfois plus difficile de rester concentré sur son travail.
Fatigue, stress, baisse de moral, l'huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) peut vous être utile, c'est anti fatigue et un anti-stress efficace.
Celle-ci est d'ailleurs connue pour booster la concentration, et favoriser la clarté d'esprit.
Attention : cette huile essentielle irritante sur la peau, elle est interdite aux femmes enceintes et aux enfants en bas âges.
Comment l'utiliser facilement ?
Simplement, en diffusion avec d'autres huiles essentielles. A diluer à 10 % maximum.
Si cela vous intéresse, voici d'autres utilisations de la menthe poivrée :
Pour celles qui veulent aller plus loin :
5) L'essence de citron
Les fêtes de fin d'année approchant, des excès alimentaires sont à prévoir. Fini la citrate de bétaine, passez au naturel avec l'essence de citron.
L'huile essentielle de citron (Citrus limonum) aide à favoriser l'élimination, c'est un dépuratif général et un tonique digestif.
Comment l'utiliser facilement ?
Dans une tisane digestive à base de plantes (réglisse, mélisse, anis étoilé), diluer l'huile essentielle de citron dans un peu de miel.
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