Comment utiliser l'huile essentielle de yuzu facilement ? Toutes ses vertus.

L’huile essentielle de yuzu, toutes ses vertus exceptionnelles

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L’huile essentielle de yuzu a des vertus comparables aux essences d’agrumes, elle est connue pour être un bon anti-stress naturel, elle favorise le sommeil, soigne les problèmes de peau, et favorise aussi l’élimination de cellulite, elle a encore bien d’autres bienfaits…

Le yuzu c’est quoi ?

En fait c’est un agrume d’origine de l'est de l'Asie.

Ce fruit pousse sauvagement au centre de la Chine et au Tibet.

Le yuzu est aussi connu sous le nom de Citrus Junos.

C’est un hybride de mandarine sauvage et de (Citrus ichangensis) citron d'Ichang. Le nom yuzu désigne aussi bien l’agrume que l'arbre lui-même.

Le fruit du yuzu ressemble à un petit pamplemousse, son écorce est irrégulière, sa couleur peut être variable : du vert au jaune selon sa maturité.

Cet agrume contient peu de pulpes et beaucoup de pépins. Son goût est acide, il s’apparente au goût d’un pamplemousse acide et d’une mandarine.

En cuisine japonaise, l’écorce du yuzu est utilisée en tant que condiment et son jus comme assaisonnement, un peu comme nous le faisons avec le jus de citron dans notre cuisine de l’occident.

L’écorce de yuzu a un arôme puissant, son huile essentielle est aussi utilisée comme ingrédients pour la composition de parfums hauts de gamme (Azzaro, Burberry, Cerruti, etc)

L’huile essentielle de Yuzu est assez rare, et non photosensibilisante, car elle provient de la distillation des zestes du fruit, contrairement aux essences de citrus (citron, pamplemousse, orange douce, mandarine rouge…) qui sont extraites par expression à froid. Il s’agit de procédés d’extraction bien différents.

Nom botanique

Citrus ichangensis x C. reticulata var. austera

Parties distillées

Les zestes des fruits

Ses principes actifs

  • Monoterpènes (majoritairement)

Ses caractéristiques

  • Odeur : fruitée, acidulée, sucrée, entre le citron vert et la mandarine verte
  • Couleur : incolore à jaune
  • Consistance : liquide mobile et limpide

Dans quels cas utiliser l’huile essentielle de yuzu ?

  • Affections de la peau : cellulite, peaux grasses, acné, furoncles.
  • Troubles nerveux : stress, agitation, excitation, irritabilité, anxiété, angoisses, fatigue, insomnies, pessimisme, manque de confiance en soi, regrets, frustrations, colère, tristesse.
  • Troubles digestifs : repas copieux, digestion difficile, ballonnements, constipation légère.
  • Troubles respiratoires : palpitations, asthme nerveux, oppression respiratoire, dyspnées.
  • Autres : hypertension

Ses propriétés

  • Favorise le sommeil
  • Anti-stress
  • Positivante
  • Apaisante nerveuse
  • Redonne confiance en soi
  • Anti-fatigue
  • Antidépresseur naturel
  • Bactéricide
  • Antiseptique
  • Facilite la digestion
  • Antispasmodique
  • Décongestionnant lymphatique
  • Favorise l’élimination de la cellulite
  • Régule la sécrétion de sébum

Comment utiliser l’huile essentielle de yuzu ?

Par voie olfactive :

  • Avec un diffuseur d’huiles essentielles : il est possible de faire un mélange avec d’autres essences d’agrumes (pamplemousse, citron, mandarine…) Étant donné que l’huile essentielle de yuzu est un peu chère, utilisez-la plutôt en mélange, et non pas seule en diffusion. La diffusion de ces huiles essentielles agira principalement sur les émotions.
  • En cas d’insomnies : il est possible de combiner le yuzu aux huiles essentielles de petit grain bigarade, de lavande vraie, ou de marjolaine à coquilles. Ces huiles essentielles sont-elles même sédatives, relaxantes et inductrices du sommeil.
  • En inhalation sèche : prendre une grande inspiration au flacon, puis expirez lentement (à répéter plusieurs pour calmer une anxiété) ou versez deux gouttes sur un mouchoir puis respirez.
  • Dans votre bain : mélangez au préalable 5 gouttes d’huile essentielle de yuzu + 5 gouttes d’essence de mandarine verte dans une base moussante. Cette synergie est apaisante, relaxante, et décontractante. (A faire le soir avant d’aller dormir pour faciliter le sommeil et pour éviter les effets photosensibilisants des essences d’agrumes.

Par voie cutanée :

  • En utilisation sur le visage : diluez l’huile essentielle de yuzu dans une huile végétale à 0,5 à 1 % (1 goutte pour 5 ml).

    Vous pouvez aussi mettre 1 goutte d’huile essentielle dans votre pot de crème hydratante si vous avez une peau à tendance grasse. (Bien mélanger pour homogéiser l’ensemble).

  • En massage : du dos, sur la voûte plantaire, ou sur l’intérieur des poignets. Cette huile essentielle d’agrumes peut être diluée jusqu’à 20 % soit 20 gouttes dans 5 ml.
  • Dans votre shampoing : dans une dose de shampoing, mettre 2 gouttes d’huile essentielle de yuzu + 1 goutte d’huile essentielle de cèdre d’Atlas en cas de cheveux gras ou de racines grasses.

Par voie orale :

  • 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou de sirop d’agave. A prendre pendant 7 jours maximum.

Des contre-indications ?

  • Eviter d’utiliser cette huile essentielle pure, elle peut être irritante pour les peaux sensibles ou réactives. Pensez à faire un test de tolérance cutanée avant de l’utiliser.

Les informations de ce blog sont à titre informatif, c’est pourquoi elles ne remplacent pas l’avis d’un spécialiste.

Et vous avez-vous déjà testé l’huile essentielle de yuzu ?  🙂 
Répondez à cette question en bas dans les commentaires.

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About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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