comment maigrir avec la phytothérapie, les plantes médicinales pour perdre du poids et éliminer les toxines de manière naturelle

Maigrir sainement et facilement avec la phytothérapie !

En complément d’une bonne hygiène de vie, les huiles essentielles et les plantes peuvent vous apporter une aide pour maigrir et booster votre perte de poids.

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Je vous conseille de vous tourner vers des supplémentations naturelles, les médicaments qui prétendent faire maigrir sont non seulement inefficaces mais peuvent être aussi dangereux pour votre santé.

Et je pense aussi à cette histoire des soi-disant pilules miracles amaigrissantes qui contenaient en fait des vers solitaires ! C’est vraiment flippant quand on y pense.

Ici je vous propose des solutions naturelles, sans effets négatifs pour votre santé. Respectez les dosages avec les huiles essentielles et les plantes. Certaines contiennent des actifs très puissants.

Maigrir par les huiles essentielles

Formule coupe faim et drainante (Livre le petit Larousse des huiles essentielles, Thierry Folliard)

Mélangez successivement tous les ingrédients suivants :

  • 0,5 mL d’huile essentielle de cannelle
  • 1 mL d'huile essentielle de camomille noble
  • 0,5 mL d’huile essentielle de mandarine
  • 1 mL d’huile essentielle de zeste de pamplemousse
  • 10 mL d’huile d’olive

Pour faciliter le dosage : 1 mL correspond à environ 35 gouttes. Prenez 5 gouttes 2 fois par jour pendant 7 jours. Ne prolongez pas la prise de ce mélange.

Précaution d’utilisation : cette formule contient des huiles essentielles photosensibilisantes, ne vous exposez pas au soleil.

Mincir avec les plantes

  • Le konjac est capable d’absorber 100 fois son volume d’eau, elle possède une action coupe faim. Vous pouvez consommer cette plante sous forme de compléments alimentaires. On peut la trouver facilement dans les magasins diététiques ou les magasins bios.
  • Le céleri, le cresson, le pissenlit sont des plantes diurétiques, elles favorisent l’élimination des toxines. Vous pouvez les consommer en salades.
  • La reine des près favorise l’élimination rénale et la résorption des œdèmes. Son action drainante aide aussi à lutter contre la cellulite. On peut la consommer sous forme de tisane, c’est d’ailleurs comme ça que je l’utilise.
  • La chicorée est connue pour ses propriétés dépuratives, diurétiques et laxatives. On peut la préparer en décoction, c’est-à-dire en faisant bouillir 3 cuillères à soupe de racines coupées dans un demi-litre d’eau, vous pourrez la consommer une fois que les racines sont suffisamment infusées.
  • La cannelle est connue pour réguler la glycémie. Elle permettrait aussi de réduire le taux de cholestérol. Elle est facile à utiliser, par exemple je la saupoudre sur des bananes coupées en rondelles et c’est super bon !

Cette liste de plantes favorisant la perte de poids est non exhaustive, il y a bien d'autres plantes ayant des propriétés diurétiques, dépuratives...

Mes sources :

Konjac Glucomannan Dietary Supplementation Causes Significant Fat Loss in Compliant Overweight Adults.
Cinnamon extract improves the body composition and attenuates lipogenic processes in the liver and adipose tissue of rats.

 ➡ Et vous, est-ce que vous utilisez des huiles essentielles et des plantes pour mincir ? Répondez à cette question en bas dans les commentaires. 🙂 

About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !