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Huile essentielle litsée citronnée : un anti-stress naturel efficace !

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Pour apprendre les bases sur l’utilisation des huiles essentielles

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L’huile essentielle litsée citronnée est aussi connue sous les noms de verveine exotique, et de litsée cubèbe. C’est un anti-stress naturel efficace pour de nombreux troubles de l’anxiété.

Cette huile essentielle est utilisée dans la composition de savons, de cosmétiques, et de déodorants. La litsée citronnée est d’ailleurs réputée pour son usage sous forme de thé, son odeur et son parfum en font un ingrédient incontournable.

Nom botanique

Litsea citrata

Parties distillées

Les fruits

Ses principes actifs

  • Monoterpénols
  • Monoterpènes
  • Sesquiterpènes
  • Oxyde terpénique
  • Aldéhydes terpéniques

Ses caractéristiques

  • Couleur : jaune pâle à jaune orangé
  • Odeur : citronnée et fraîche
  • Aspect : liquide limpide mobile

Huile essentielle litsée citronnée : dans quels cas l’utiliser ?

  • Troubles nerveux : anxiété, angoisses, stress, nervosité, chocs émotionnels, crises d’angoisses, insomnies, dépression nerveuse, cauchemars, baisse d’énergie.
  • Affections de la peau : acné, peaux grasses.
  • Autres cas : tendinites, arthrites, rhumatismes articulaires, ulcères à l’estomac, digestion difficile.

Ses propriétés

  • Sédative
  • Relaxante
  • Harmonisante
  • Chasse les idées négatives
  • Antidépressive
  • Antiseptique et bactéricide
  • Anti-inflammatoire
  • Antalgique
  • Insecticide
  • Répulsive
  • Antibactérienne
  • Antiseptique
  • Anti-champignons
  • Anti-rhumatismale
  • Digestive
  • Déstocke les graisses
  • Antivirale
  • Énergisante

Huile essentielle litsée citronnée : ses utilisations

Par voie olfactive :

  • En diffusion atmosphérique : faire une dilution de 10 à 60 % avec d’autres huiles essentielles. Synergie possible avec des huiles essentielles d’agrumes comme le citron, l’orange douce, la mandarine, ou le pamplemousse ou également les lavandes. Ces dernières sont connues pour leurs propriétés anti-stress, et relaxante.
  • Ne pas inhaler l’huile essentielle de litsée citronnée au flacon, elle contient des molécules aromatiques irritantes pour les voies respiratoires.

Par voie cutanée :

  • Application locale sur la peau. Elle peut être diluée jusqu’à 10 % maximum, soit 10 gouttes maximum dans une cuillère à café d’huile végétale. Ce dosage convient au traitements des boutons d’acné.
  • Pour calmer un stress : application diluée de l’huile essentielle sur la face interne des poignets. 1 à 2 gouttes du mélange est suffisant.
  • Dans le bain : en la diluant dans une base moussante pour le bain. Il est conseillé de l’utiliser en mélange avec d’autres huiles essentielles moins irritantes.

Par voie orale :

  • Pour calmer les troubles nerveux : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou de purée d’amande. Pendant 7 jours maximum.

Des contre-indications ?

  • Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes et allaitantes, ni par les enfants de moins de 6 ans.
  • Diluer systématiquement cette huile essentielle, elle est irritante pour la peau et peu être dermocaustisque en usage pure.
  • Faire un test de tolérance cutané avant de l’utiliser sur la peau. Un essai en diluant une goutte d’huile essentielle dans un peu d’huile végétale à déposer dans le pli du coude pour vérifier l’absence de réactions allergiques.
  • La litsée citronnée est irritante pour les voies respiratoires, la diffusion atmosphérique doit être modérée.
  • Ne doit pas être utilisée en continue : à forte dose et sur le long terme celle-ci peut induire un risque d’hépatotoxicité.
  • A titre indicatif : elle est non photosensibilisante, non neurotoxique et non hormon-like.

Les informations de ce blog sont à titre informatifs, elles ne remplacent pas l’avis d’un pharmacien.

Mes sources :
Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy

Et vous avez-vous déjà tester l’huile essentielle de litsée citronnée ?  🙂

Répondez à cette question en bas dans les commentaires.

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About The Author

Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle, j’ai 24 ans et j’habite Ile-de-France. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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