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10 huiles essentielles pour booster votre concentration intellectuelle

Booster sa concentration intellectuelle par des huiles essentielles, comment faire ? Je vous explique tout dans cet article.

Je vous l’avoue, des fois j’ai moi-même du mal à me concentrer. Avec toutes les distractions comme Facebook, Twitter, la télé… 🙂

On a vite fait de perdre le fil de ce qu’on faisait, il nous arrive même d’oublier carrément de faire cette tâche super importante qu’on devait terminer !

En plus, on s’approche de l’hiver, les vacances sont déjà loin…

Vous avez besoin d’un moyen de booster votre concentration intellectuelle et votre attention ?

Je vous ai sélectionné 10 huiles essentielles qui vont vous aider à vous concentrer.

Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :

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1. L’huile essentielle de patchouli (Pogostemon cablin)

Cette huile essentielle est connue pour apaiser les émotions, elle favorise aussi la concentration intellectuelle.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 10 - 20 % (10 à 20 gouttes pour 1 cuillère café) dans une huile végétale pour une utilisation en massage local.
  • En interne : prenez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile ou de miel 3 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

2. L’huile essentielle de menthe poivrée (mentha piperita)

L’huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés toniques nerveuses. Elle est réputée pour améliorer la capacité à se concentrer.

Utilisations :

3. L’huile essentielle d’épinette noire (Picea mariana)

Cette huile essentielle a des propriétés toniques, stimulantes, et anti-fatigue.

Elle est indiquée en cas de manque de concentration.

Utilisations :

4. L’huile essentielle de cyprès vert (Cupressus sempervirens)

L’huile essentielle de cyprès vert possède des propriétés mentales tonifiantes, elle aide à positiver. Elle est indiquée en cas d’éparpillement.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour une utilisation en massage de l'intérieur des poignets.
  • En interne : prenez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile ou de miel 3 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

5. L'essence de citron (Citrus limonum)

Cette essence est un bon régulateur nerveux, elle favorise la mémoire et la concentration intellectuelle.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour une utilisation en massage de l'intérieur des poignets.
  • En interne : prenez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile ou de miel 3 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'essence au flacon pendant quelques secondes.
    Attention cette huile est photosensibilisante !
  • ➡ cliquez ici pour vous procurer de l'essence de citron (pure et naturelle).

6. L’huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum)

L’huile essentielle de poivre noir est un tonique général. Au niveau psychique, elle favorise la concentration intellectuelle.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % (20 gouttes pour 1 cuillère café) dans une huile végétale pour une utilisation en massage local. A faire 2 fois par jour pendant 7 jours. Ou appliquez 1 goutte pure à la base votre nuque, 1 à 2 fois par jour pendant 7 jours.
  • En interne : prenez 1 goutte dans une cuillère à café d’huile ou de miel 3 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

7. L’huile essentielle de manuka (Leptospermum scoparium)

L’huile essentielle de manuka est équilibrante sur le plan nerveux. Elle aide à se concentrer et favorise la clarté d’esprit.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour une utilisation en massage local. A faire 2 fois par jour pendant 7 jours.
  • En interne : prenez 1 goutte dans une cuillère à café d’huile ou de miel 3 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

    Avec diffuseur : faites diffuser l’huile essentielle quelques minutes.

8. L’huile essentielle d’eucalyptus phellandra

Sur le plan psychique, l’huile essentielle d’eucalyptus phellandra est connue pour favoriser la concentration intellectuelle.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour une utilisation en massage du torse ou du dos.
  • En interne : prenez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile ou de miel 2 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

9. L’huile essentielle de palo santo (Bursera graveolens)

On peut l’utiliser en cas de fatigue. Au niveau psychique, elle aide à se concentrer et régule le système nerveux.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour une utilisation en massage local.

    Ou appliquez une goutte pure sur la base du crâne et en haut du sternum pour réguler le système nerveux.

  • En interne : prenez 1 goutte dans une cuillère à café d’huile ou de miel 2 fois par jour pendant 7 jours maximum.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

10. L’huile essentielle de nard (Nardostachys jatamansi)

L’huile essentielle de nard régularise le système neurovégétatif, elle favorise le retour au calme en cas de grande anxiété. Elle équilibre le plan émotionnel et renforce l’attention et la concentration.

Utilisations :

  • Voie cutanée : à diluer à 20 % maximum dans une huile végétale pour une utilisation en massage local. A faire 2 fois par jour pendant 7 jours.
    Ou appliquez une goutte pure sur l’intérieur des poignets.
  • Voie olfactive : respirez directement l'huile essentielle au flacon pendant quelques secondes.

Pour celles qui veulent aller plus loin : 

Cliquez ici

Pour connaître les précautions d’usage des huiles essentielles, allez voir cet article !

Les informations de ce blog sont à titre informatif, c’est pourquoi elles ne remplacent pas l’avis d’un spécialiste.

Mes sources :
Le Petit Larousse des huiles essentielles par Thierry Folliard
essentialoilsanctuary.com

Et vous, qu'est-ce que vous faites pour booster votre concentration intellectuelle ? Répondez à cette question en bas dans les commentaires. 🙂 

 

 

Articles complémentaires :

  1. L’huile essentielle d’épinette noire pour booster votre énergie
  2. 20 huiles essentielles anti-stress pour garder la zénitude
  3. Huile essentielle de ravintsara : pour booster son immunité
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Emmanuelle

Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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